Wie viele Kalorien verbrennst du bei Billy Blanks Tae Bo?
Wie viele Kalorien verbrennst du bei Billy Blanks Tae Bo?

Video: Wie viele Kalorien verbrennst du bei Billy Blanks Tae Bo?

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Anonim

Du kannst brennen zwischen 600 und 1.000 Kalorien in a typische Sitzung, nach zu das Tae Bo Webseite. Wie viele Kalorien hast du'NS brennen hängt von mehreren Variablen ab, einschließlich Ihrem Geschlecht, Gewicht und der Intensität der Anstrengung Sie einstellen. Tae Bo Schöpfer Billy Blanks demonstriert sein Fitness-System.

Wie viel Gewicht kann man dementsprechend mit Tae Bo verlieren?

Eine 150-Pfund-Person, die 60 Minuten mit hoher Intensität macht Tae Bo wird verbrennen etwa 690 Kalorien. Tae Bo ist von Natur aus ein Intervalltraining. Es kombiniert auch Herz-Kreislauf-Fitness und Krafttraining. Diese Art von Training hat sich als sehr effektiv erwiesen Gewichtsverlust.

Ist Tae Bo auch eine hohe Intensität? Tae Bo. Wenn du es nie getan hast Tae Bo in den späten 90ern, dann hast du nicht gelebt. Angeführt von Fitness-Guru Billy Blanks, Tae Bo kombinierte Kampfsportbewegungen mit Aerobic für a hoch-Energie und ernsthaft Spaß beim Training. Aber melden Sie sich bei uns für jede Art von Übung an, die Schlag- und Trittbewegungen beinhaltet.

Wenn man dies im Blick behält, strafft Tae Bo Ihren Körper?

1976 vom Kampfkünstler Billy Blanks entwickelt, Tae Bo verspricht den Körper straffen während Sie ein gutes Herz-Kreislauf-Training geben. Es wurde entwickelt, um Fett zu verbrennen, beim Abnehmen zu helfen und einige Selbstverteidigungstechniken zu lehren.

Wie oft sollte ich Tae Bo pro Woche machen?

Wie bei jedem neuen Trainingsprogramm wird empfohlen, dass Sie beginnen Tae Bo langsam. Laut taebofans.com ist es ideal, mit einer 30-minütigen Routine drei zu beginnen mal pro Woche. Wenn Sie sich an das Training gewöhnt haben, können Sie während des Trainings weitere Trainingseinheiten hinzufügen Woche.

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