Wie viel Gewicht können Sie verlieren, wenn Sie mit dem Trinken aufhören?
Wie viel Gewicht können Sie verlieren, wenn Sie mit dem Trinken aufhören?

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Video: Wie Sie Gewicht verlieren und Ihr Leben für immer verändern können #shorts 2022, Oktober
Anonim

Die NIH empfiehlt Gewicht verlieren langsam, zielend zu Tropfen einer-halb zu zwei Pfund pro Woche. Verlieren Über einer Pfund pro Woche, Siewerde wahrscheinlich brauchen zu 500 Kalorien weniger pro Tag verbrauchen, als Ihr Körper normalerweise verbrennt - das bedeutet, dass Alkohol und Gewichtsverlust sind hart zu kombinieren.

Bedeutet der Verzicht auf Alkohol dementsprechend eine Gewichtsabnahme?

Alkohol hat viele leere Kalorien und es ist für einen starken Trinker leicht, zusätzlich 1000 Kalorien pro Tag zu trinken. Alkohol verändert auch deine Hormone, Herstellung es ist schwerer zu abnehmen. Wenn Sie Hör auf zu trinken, es ist einfach zu NS ein paar Pfund ziemlich schnell. Einige Leute gewinnen jedoch tatsächlich Last sobald sie Verlassen Trinken.

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie mit dem Trinken aufhören? 1 Stunde danach Du hörst auf Das ist wenn dein Körper tritt in den ausgewachsenen Detox-Modus ein, um den Alkohol zu entfernen Ihre Blutkreislauf und verhindern eine Alkoholvergiftung, sagt Champion. Eine Stunde nach Ihre letzte Getränk, Ihre Leber macht Überstunden. Ihre Die Bauchspeicheldrüse beginnt auch, zusätzliches Insulin zu produzieren, was zu intensivem Verlangen nach Kohlenhydraten führt.

Wie viel Gewicht verliere ich in dieser Hinsicht, wenn ich aufhöre, Wein zu trinken?

"Zu NS ein Pfund in Last, du musst ein Kaloriendefizit von 3.500 haben, also einfach das Glas wegschneiden Wein Sie kann verlieren zwei Pfund im Monat. Und wenn du hast eine flasche Wein In einer Nacht sehen Sie sechs Pfund, das ist fast ein halber Stein.

Wie viel Gewicht werde ich verlieren, wenn ich aufhöre, Pop zu trinken?

Gewichtsverlust, wenn Sie aufhören, Soda zu trinken, wenn Wenn Sie Ihren täglichen Double Gulp (50 Unzen) durch Wasser ersetzen, reduzieren Sie Ihre jährliche Kalorienaufnahme um 219.000 Kalorien oder etwa 60 Pfund pro Jahr.

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