Wie gefährlich ist Sitzen?
Wie gefährlich ist Sitzen?
Video: Wie gefährlich ist Sitzen?
Video: Warum langes Sitzen so gefährlich ist und was du dagegen tun kannst! 2023, Februar
Anonim

Sitzung oder zu langes Liegen erhöht das Risiko für chronische Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Diabetes und einige Krebsarten. Zu viel Sitzung kann auch schlecht für deine psychische Gesundheit sein.

Ähnlich kann man sich fragen, wie gefährlich ist es, den ganzen Tag zu sitzen?

Studien haben lange Zeiträume von Sitzung mit einem erhöhten Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen und sogar Krebs. Sitzend Tage Es wurde auch gezeigt, dass sie die Angst verstärken. Einige Untersuchungen haben ergeben, dass häufige Pausen von Sitzung ? sogar einfach zappelnd! ? kann dazu beitragen, seine negativen gesundheitlichen Auswirkungen abzuwehren.

Außerdem, wie viele Stunden am Tag sollten Sie sitzen? Nach dem, was Bradley und andere Experten zu sagen haben, sitzt ein durchschnittlicher Erwachsener für 10 Stunden einen Tag, acht bei der Arbeit und zwei zu Hause, beim Entspannen oder beim Fernsehen. Von Ihrer durchschnittlichen Arbeitszeit, die meistens acht Stunden beträgt, müssen Sie mindestens zwei dieser acht Stunden im Stehen beginnen.

In Bezug darauf, wie bringt es dich um, den ganzen Tag zu sitzen?

Zu viel Sitzung Ist Dich töten (Selbst wenn Du Übung) Menschen, die sitzen zu viel jeden Tag haben ein erhöhtes Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs und eine kürzere Lebensdauer, selbst wenn sie Sport treiben, findet eine neue Studie.

Ist es schlimmer den ganzen Tag zu sitzen als zu rauchen?

Nein, Sitzung Ist nicht so schlimm wie Rauchen eine Zigarette. Laut der Studie sind diejenigen, die sitzen weniger als vier Stunden pro Tag haben weniger nachteilige gesundheitliche Auswirkungen als diejenigen, die sitzen für mehr als acht Stunden pro Tag. Trotzdem sind die negativen Auswirkungen von Sitzung sind nicht gleich denen, die daran beteiligt sind Rauchen.

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