Kann Magnesium zusammen mit Eisen eingenommen werden?
Kann Magnesium zusammen mit Eisen eingenommen werden?

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Video: Kann ich Magnesium und Zink zusammen einnehmen? | Q&A mit Dr. Kuhlmann | MIND FAVOUR 2022, Dezember
Anonim

Magnesium und Eisen

Sie sind im Allgemeinen sicher zu nehmen zusammen, obwohl der Rat oft lautet: nehmen sie mit Essen, wenn vergriffen oral, um die Wahrscheinlichkeit einer Magenverstimmung zu verringern.

Anschließend kann man sich auch fragen, ob Magnesium und Eisen gleichzeitig eingenommen werden können?

Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel mit Nahrung kann Magen-Darm-Nebenwirkungen reduzieren. Nehmen Sie zum Beispiel Magnesium mit Essen kann reduzieren das Auftreten von Durchfall und Einnahme Eisen mit Essen kann verringert die Wahrscheinlichkeit von Magenverstimmungen.

Welche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht zusammen eingenommen werden? 5 Nährstoffe, die Sie zusammen für die beste Absorption einnehmen oder vermeiden sollten

  • Richtlinien zur Nährstoffaufnahme.
  • Paar: Eisen + Vitamin C.
  • Paar: Vitamin D + Calcium.
  • Paar: Vitamin B12 + Folat.
  • Paar: Vitamin D + Omega-3s.
  • Vermeiden Sie: Eisen + Kalzium.

Beeinflusst Magnesium außerdem das Eisen?

Eine übermäßige Aufnahme anderer Mineralien kann das Nichthäm hemmen Eisen Absorption. Mögen Eisen – Zink, Kalzium, Magnesium, und Kupfer sind ebenfalls positiv geladen. Dies bedeutet, dass diese Mineralien um die gleichen Bindungsstellen konkurrieren wie Eisen und kann verhindern, dass es sich bindet und absorbiert wird.

Welche Medikamente sollten Sie nicht zusammen mit Magnesium einnehmen?

Die Einnahme von Magnesium mit diesen Medikamenten kann zu einem zu niedrigen Blutdruck führen. Einige dieser Medikamente umfassen Nifedipin (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), Isradipin (DynaCirc), Felodipin (Plendel), Amlodipin (Norvasc) und andere.

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