Wie viel Prozent Körperfett sollte ein Mädchen im Teenageralter haben?
Wie viel Prozent Körperfett sollte ein Mädchen im Teenageralter haben?

Video: Wie viel Prozent Körperfett sollte ein Mädchen im Teenageralter haben?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: Wie viel Prozent Körperfett sind ideal? Kurze und aggressive Diät? 2023, Februar
Anonim

Antwort 1: Durchschnitt vor der Pubertät Körperfett ist bei beiden Jungen und 18% Mädchen. Nach dem 13. Lebensjahr fallen Jungen jedoch um 2-3% in Körperfett und Mädchen 8-10% gewinnen Körperfett. Das ist normal und liegt an den unterschiedlichen Bedürfnissen von Männern und Damen Körper als Folge der sexuellen Entwicklung.

Was ist ein guter Körperfettanteil für eine 14-jährige Frau?

Idealer Körperfettanteil für Frauen

Kategorie Prozentsatz
Sportler 14-20%
Fitness 21-24%
Akzeptabel 25-31%
Fettleibigkeit >32%

Wissen Sie auch, wie viel Körperfett für einen Teenager normal ist? Im Allgemeinen ist die Gesamtmenge Körperfett Prozentsatz (wesentlich plus Lagerung Fett) liegt bei jungen Männern zwischen 12 % und 15 % und bei jungen Frauen zwischen 25 % und 28 % {Lohman, 1993 #4151} (siehe auch Tabelle 13.1). Durchschnittliche Prozentsätze Körperfett für die allgemeine Bevölkerung und für verschiedene Sportler sind in Tabelle 13.2 dargestellt.

Was ist der durchschnittliche Körperfettanteil einer 15-jährigen Frau?

Bei Männern bedeutet Prozent Körperfett reichte von 22,9% im Alter von 16-19 Jahre auf 30,9 % im Alter von 60–79 Jahren Jahre.

Typisches Körperfett Beträge.

Beschreibung Frauen Männer
Essentielles Fett 10–14% 3–5%
Sportler 14–21% 6–14%
Fitness 21–25% 14–18%
Durchschnitt 25–32% 18–25%

Wie viel Körperfett sollte ein Mädchen haben?

Für gesundes Karosserie-Fett prozentuale Bereiche basierend auf Ihrem Fitnesslevel, folgen Sie diesen Richtlinien: Spitzensportler: 15 bis 20 % Fitte Frauen: 21 bis 24 % Gesund/akzeptierbar: 25 bis 32 %

Beliebt nach Thema