Ist es gut, jeden Morgen einen Smoothie zu trinken?
Ist es gut, jeden Morgen einen Smoothie zu trinken?

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Video: Smoothies - gesund oder ungesund? | Dr. Heart 2023, Februar
Anonim

Trinken eine Frucht Smoothie am Morgen ist gut für die Gesundheit, weil die Smoothie enthält verschiedene ballaststoffhaltige Früchte, verschiedene Vitamine, Mineralstoffe und Zucker. Also durch Konsum Smoothie am Morgen als Frühstück ist gut für die Gesundheit und es steigert auch unser Energieniveau.

Ebenso fragen die Leute, ist ein Smoothie jeden Morgen gesund?

Smoothies kann sehr gesund Frühstück - es dreht sich alles um die Zutaten und angemessene Portionen. Bei der Suche nach einem gesund Frühstück Smoothie, versuchen Sie, einen zu finden, der wenig Zucker und viel Protein, Ballaststoffe und. enthält gesund Fette, damit Sie länger satt bleiben.

Ist es auch gesund, jeden Tag Frucht-Smoothies zu trinken? Einige sind gesund, und manche nicht. Smoothies rein aus ganzem Früchte und Gemüse, und wenn gewünscht, etwas Sojamilch oder fettfreie Milchprodukte, sind wunderbar gesund und nahrhaft. Aber wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, seien Sie vorsichtig.

Anschließend stellt sich die Frage, ist es schlecht, jeden Tag einen Smoothie zu haben?

1. Wie sehr du auch bist Getränk, es wird nicht mehr als einer Ihrer 5 am Tag zählen. Nach neuen nationalen Empfehlungen Smoothies kann nicht mehr als einer Ihrer 5 am Tag zählen – auch wenn Sie 5 verschiedene Obst- und Gemüsesorten hineingelegt haben. Und wenn Du verfügen über ein Glas Saft am selben Tag, man kann sie nicht beide zählen.

Was ist die beste Zeit, um einen Smoothie zu trinken?

  • Morgens. Wenn Ihnen der Anfang am Morgen normalerweise schwerfällt, können Sie Ihre Smoothie-Zutaten im Voraus in Ihrem Mixbecher oder Krug vorbereiten.
  • Vor und nach einem Training.
  • Mittagessen unterwegs.
  • Befriedigung Ihres süßen Zahns.
  • Zum Schlafen und Entspannen.

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