Hilft der Verzehr von Blaubeeren Ihrer Haut?
Hilft der Verzehr von Blaubeeren Ihrer Haut?

Video: Hilft der Verzehr von Blaubeeren Ihrer Haut?

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Anonim

Die Dünne: Blaubeeren essen schmeckt nicht nur gut, sondern kann auch gut aussehen, weil sie die Durchblutung anregen hilf deiner Haut glühen. "Darüber hinaus, Blaubeeren sind außerdem reich an Vitamin C, einem weiteren für die Kollagenproduktion entscheidenden Antioxidans", fügt Jarosh hinzu.

Was passiert, wenn Sie täglich Blaubeeren essen?

Eine tägliche Schüssel könnte vor Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und Diabetes schützen. Eine Schüssel mit Wild Blaubeeren ein Tag könnte vor einer Reihe von Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und Diabetes schützen. Beeren sind reich an Polyphenolen – Antioxidantien, die die Zellen im Herzen schützen und den Blutdruck senken.

Und was tun Blaubeeren für den Körper? Der Gehalt an Ballaststoffen, Kalium, Folsäure, Vitamin C, Vitamin B6 und Phytonährstoffen in Blaubeeren unterstützt die Herzgesundheit. Das Fehlen von Cholesterin aus Blaubeeren ist auch gut für das Herz. Der Ballaststoffgehalt trägt dazu bei, die Gesamtmenge an Cholesterin im Blut zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.

Die Frage ist auch, ob Blaubeeren gut für die Haut sind.

Glühen pflegen Haut Blaubeeren sind vollgepackt mit Vitaminen und Antioxidantien, was sie zu einem unglaublich natürlichen Haut Behandlung.

Wie viele Blaubeeren darf ich am Tag essen?

Essen 150g Blaubeeren täglich reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 15 Prozent. Das sagt das Forschungsteam Blaubeeren und andere Beeren sollen in Ernährungsstrategien einbezogen werden, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren – insbesondere bei Risikogruppen.

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