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Für wen ist die South Beach-Diät empfehlenswert?
Für wen ist die South Beach-Diät empfehlenswert?

Video: Für wen ist die South Beach-Diät empfehlenswert?

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Video: Die South Beach Diät 2023, Februar
Anonim

Phase 1: Einzuschließende Lebensmittel

  • Mageres Rind, Schwein, Lamm, Kalb und Wild.
  • Hähnchen- und Putenbrust ohne Haut.
  • Fisch und Schalentiere.
  • Putenspeck und Peperoni.
  • Eier und Eiweiß.
  • Fleischersatz auf Sojabasis.
  • Fettarmer Hartkäse, Ricotta und Hüttenkäse.

Wer profitiert außerdem von der South Beach Diät?

Gesundheit Leistungen Die South Beach Diät, während es hauptsächlich auf Gewichtsverlust ausgerichtet ist, kann bestimmte gesunde Veränderungen fördern. Untersuchungen zeigen, dass nach einer langfristigen Essen Ernährung, die reich an gesunden Kohlenhydraten und Nahrungsfetten wie Vollkornprodukten, ungesättigten Fetten, Gemüse und Obst ist, kann Ihre Gesundheit verbessern.

Welches ist besser Keto oder South Beach? So oder so werden die Menschen gesundheitliche Vorteile daraus ziehen “, wenn Sie von einer zuckerreichen Ernährung kommen. Er stellt auch fest, dass die Süd Strand Diät „ist eher eine ‚Diät‘, wohingegen Keto ist eher ein 'Lifestyle', der hervorruft Ketose und die Fähigkeit zu verwenden Ketone als Treibstoff, zur Gewichtsreduktion, kognitiven und verschiedenen anderen Vorteilen.

Warum ist die South Beach-Diät dementsprechend schlecht?

Wie Agatston in seinem Buch skizziert, sind die langfristigen Auswirkungen der Befolgung der South Beach Diät - über das bloße Abnehmen hinaus - umfassen die Senkung Ihres Cholesterinspiegels sowie Ihr Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes und sogar einige Krebsarten.

Was genau ist die South Beach Diät?

Die South Beach Diät ist eine beliebte Modeerscheinung Diät von Arthur Agatston entwickelt und in einem Bestseller von 2003 beworben. Es betont Essen Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index und kategorisiert Kohlenhydrate und Fette als „gut“oder „schlecht“.

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