Wie viele Kohlenhydrate enthält eine mittelgroße Karotte?
Wie viele Kohlenhydrate enthält eine mittelgroße Karotte?

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Video: Wie viele Kalorien hat eine Karotte 2023, Februar
Anonim

Es gibt 6 Gramm Kohlenhydrate pro Mittlere Karotte und 3 Gramm Zucker, mehr als viele anderes Gemüse. Aber Möhren liefern auch 1,5 Gramm Ballaststoffe, so dass Sie nur 4,5 netto erhalten Kohlenhydrate pro Karotte.

Kann ich in Anbetracht dessen Karotten bei einer kohlenhydratarmen Diät essen?

Möhren enthalten ca. 7 Gramm netto Kohlenhydrate pro 100 Gramm. Auf einem Keto niedrig-Kohlenhydrat-Diät (unter 20 Gramm pro Tag) sollten Sie vermeiden Möhren ganz und gar. Aber sie kann sei OK bei einem gemäßigten oder liberalen niedrig-Kohlenhydrat-Diät (wenn Sie unter 50 oder 100 Gramm bleiben möchten Kohlenhydrate pro Tag).

Wie hoch ist der Nährwert von Karotten? Ernährung

Nährstoffe Menge in 1 Medium, rohe Karotte Tagesempfehlung für Erwachsene
Energie (Kalorien) 25 1, 600–3, 200
Kohlenhydrate (g) 5,8 - davon 2,9 g Zucker 130
Faser (g) 1.7 22.4–33.6
Kalzium (Milligramm [mg]) 20.1 1, 000–1, 300

In Bezug darauf, wie viele Kalorien hat eine mittelgroße Karotte?

25 Kalorien

Sind Babykarotten ein gesunder Snack?

Möhren sind reich an Vitamin A und Kalium, daher ergibt die Paarung ein ausgewogenes und befriedigendes Snack. Was die Kalorien angeht, hat eine halbe Tasse Hummus etwa 200 Kalorien, während acht Baby Karotten haben nur etwa 30 Kalorien.

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