Welche Temperatur hilft beim Abnehmen?
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Anonim

Wenn Sie kann das regulieren Temperatur bei welchem Sie Schlaf, 66,2 Grad nachweislich zu Erhöhen Sie Ihre Chancen auf Gewichtsverlust. Zwischen 60 und 67 Grad ist jedoch immer noch von Vorteil. Bei diesem Temperatur Reichweite, dein Braun Fett Die Werte werden steigen und damit auch Ihr Stoffwechsel.

Auch gefragt, macht kaltes Wetter Sie abnehmen?

Wenn Sie möchte abnehmen, Sie könnte erwägen, sich mit dem vertraut zu machen kalt. Eine neue Studie, die im Nature Journal Scientific Reports veröffentlicht wurde, hat Beweise dafür gefunden, dass die Exposition gegenüber kalt Temperaturen könnten die Art von Fett, die wir in unserem Körper bilden, verändern und uns möglicherweise sogar helfen, überschüssiges Körperfett zu verbrennen.

Beeinflusst die Temperatur auch das Körpergewicht? Körpergewicht Veränderungen resultieren in der Regel aus langfristigen Veränderungen des Mager- oder Fettgehalts Karosserie Masse, sie können aber auch aus akuten Gesamtveränderungen resultieren Karosserie Wasser. Heisser Temperaturen und intensives Training erhöhen die Schwitzrate und damit den Wasserbedarf.

Auch zu wissen, hilft Wärme beim Abnehmen?

Laut Forschung nimmt der Appetit mit Wärme vor allem, weil der Körper versucht, kühl zu bleiben. Hitze bewirkt, dass Körperfunktionen härter arbeiten. Dies führt wiederum zu einem unterdrückten Appetit. Es wird auch gesagt, dass wir unsere Nahrung bei heißem Wetter langsamer verdauen, wodurch wir uns länger satt fühlen.

Wohin geht das Gewicht, das Sie verlieren?

Die richtige Antwort ist, dass Fett in Kohlendioxid und Wasser umgewandelt wird. Du atmen Sie das Kohlendioxid aus und das Wasser vermischt sich in Ihrem Kreislauf, bis es als Urin oder Schweiß verloren geht.

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