Ist Magermilch gleich 1% Milch?
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Video: Milch im Vergleich: Welche ist die beste? | Galileo Lunch Break 2023, Februar
Anonim

Magermilch, 1 Prozent Milch, 2 Prozent Milch und ganz Milch alle haben die gleich Menge an Protein, Kalzium, Vitaminen und Mineralstoffen. Allen wird Vitamin D zugesetzt. Die Fettmenge ist der einzige Unterschied zwischen ihnen, und es ist ein großer Unterschied. Nur 1 Prozent Milch und Magermilch sind wirklich fettarme Milch.

Sollte ich diesbezüglich Magermilch oder 1% Milch trinken?

Denn ganz Milch enthält eine beträchtliche Anzahl von Kalorien aus Fett, jedoch haben Ernährungswissenschaftler den Menschen empfohlen, diese aufzunehmen überfliegen, 1%-Fett- oder 2 %-Fett-Versionen, mit der Idee, dass sie den Knochen das gleiche Kalzium und Vitamin D liefern, aber ohne die Gewichtszunahme, die kann erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen und

Was ist besser Vollmilch oder Magermilch? Magermilch hat weniger Kalorien als Vollmilch (ungefähr 90 Kalorien pro Tasse gegenüber 150 Kalorien pro Tasse) und es liefert die gleiche Menge an Protein und Kalzium. Magermilch ist auch weniger gesättigtes Fett, das seit langem als ein beitragender Faktor für Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes bezeichnet wird.

Ähnlich kann man sich fragen, ist fettarme Milch dasselbe wie Magermilch?

Verbraucher, die Kalorien sparen wollen und Fett mehrere Optionen haben; reduziert-fette Milch enthält 2% Milchfett und niedrig-fette Milch enthält 1% Milchfett. Fett-kostenlos Milch, auch genannt fettfrei oder überfliegen, enthält nicht mehr als 0,2% Milchfett. Alle von denen Milch enthalten die neun essentiellen Nährstoffe im Ganzen Milch aber weniger Fett.

Ist Magermilch eigentlich besser für Sie?

Ja, es hat weniger Fett und Kalorien als ganz Milch, und geringfügig höher im Kalzium, aber einige Experten schlagen vor, dass das gesättigte Fett in Molkerei möglicherweise kein Problem in Bezug auf die Herzgesundheit. Tatsächlich durch Trinken abgeschöpft Wir können fettlösliche Nährstoffe wie Vitamin A und E verpassen.

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