Was sind die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung?
Was sind die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung?
Video: Was sind die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung?
Video: Die Vorteile einer gesunden Ernährung und warum es sich lohnt. 2023, Februar
Anonim

Ein Brunnen-ausgewogene Ernährung liefert wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe, um Körper und Geist stark zu halten und gesund. Essen gut kann auch dazu beitragen, zahlreiche Krankheiten und gesundheitliche Komplikationen abzuwehren sowie zur Aufrechterhaltung eines gesund Körpergewicht, liefern Energie, ermöglichen einen besseren Schlaf und verbessern die Gehirnfunktion.

Was ist dementsprechend eine ausgewogene Ernährung und warum ist sie wichtig?

EIN ausgewogene Ernährung ist wichtig denn Ihre Organe und Gewebe brauchen richtig Ernährung effektiv zu arbeiten. Ohne gut Ernährung, ist Ihr Körper anfälliger für Krankheiten, Infektionen, Müdigkeit und Leistungsschwäche.

Wie fördert eine ausgewogene Ernährung Gesundheit und Erholung? EIN gesunde Ernährung kann dazu beitragen, bestimmte schwere Krankheiten wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes zu verhindern. Es kann auch dazu beitragen, das Risiko, an bestimmten Krebsarten zu erkranken, zu verringern. Wenn Sie krank werden, Essen ein gesunde Ernährung kann dir helfen genesen schneller.

Was sind auf diese Weise 5 Vorteile einer gesunden Ernährung?

  • Gewichtsverlust.
  • Reduziertes Krebsrisiko.
  • Diabetes-Management.
  • Herzgesundheit und Schlaganfallprävention.
  • Die Gesundheit der nächsten Generation.
  • Starke Knochen und Zähne.
  • Bessere Laune.
  • Verbessertes Gedächtnis.

Was gehört zu einer ausgewogenen Ernährung?

EIN ausgewogene Ernährung liefert alle Nährstoffe, die eine Person benötigt, ohne die empfohlene tägliche Kalorienzufuhr zu überschreiten. Durch das Essen a ausgewogene Ernährung, können die Menschen die Nährstoffe und Kalorien erhalten, die sie benötigen, und vermeiden, Junk-Food oder Lebensmittel ohne Nährwert zu essen.

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