Wie viele Selleriestangen entsprechen einer Portion?
Wie viele Selleriestangen entsprechen einer Portion?

Video: Wie viele Selleriestangen entsprechen einer Portion?

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Video: Sellerie, viele Blätter, kleine Stangen, toller Tip! 2023, Februar
Anonim

Äquivalente Messungen für Gemüse

Zutat Ungefähre äquivalente Messungen
Sellerie 1 Tasse, schräg geschnitten 3 mittel Stiele
Sellerie 1 Tasse, in Scheiben geschnitten 2 mittel Stiele
Schnittlauch (frisch) 1 Esslöffel 1 Teelöffel, getrocknet
Grünkohl (frisch) 6 bis 7 Tassen, ungekocht 1 1/2 Tassen, gekocht

Auch gefragt, wie viele Stangen Sellerie sind eine Portion?

Zwei große Selleriestangen Sellerie ist eine ausgezeichnete Quelle für Kalium und Ballaststoffe. Zwei große Stiele (ca. 11 bis 12 Zoll lang) haben insgesamt 20 Kalorien. 9? Knabber an Sellerie als Snack oder fügen Sie es einer Suppe oder einem Salat hinzu.

Man kann sich auch fragen, wie viel Sellerie als Portion Gemüse zählt? Salat Gemüse EIN Portion ist 1,5 in voller Länge Sellerie Stäbchen, ein 5cm großes Gurkenstück, 1 mittelgroße Tomate oder 7 Kirschtomaten.

Ebenso fragen die Leute, was ist eine Portion Sellerie?

Nährwertangaben Sellerie, roh Portion Größe: 1 mittelgroßer Stängel (7-8 Zoll / 40 g) Kalorien 6 Kalorien aus Fett 1 *Die prozentualen Tageswerte (%DV) basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät.

Was ist die Portionsgröße für gekochtes Gemüse?

Eine Standardportion beträgt etwa 75 g (100–350 kJ) oder: ½ Tasse gekocht grün oder orange Gemüse (zum Beispiel Brokkoli, Spinat, Karotten oder Kürbis) ½ Tasse gekocht getrocknete oder konservierte Bohnen, Erbsen oder Linsen (vorzugsweise ohne Salzzusatz)

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