Kann man mit Diät-Soda noch an Gewicht zunehmen?
Kann man mit Diät-Soda noch an Gewicht zunehmen?
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Video: Muskeln & Diät / Low-Carb oder High-Carb? / KEIN IIFYM !!! 2023, Februar
Anonim

Diätgetränke, gesüßt mit künstlichen Süßstoffen wie Aspartam und Sucralose, sind entweder sehr kalorienarm oder kalorienfrei. Jüngste Studien haben gezeigt, dass sie möglicherweise still ermutigen Gewichtszunahme. Leute, die trinken Diätlimonade kann bereits übergewichtig sein oder eine [Stoffwechsel-]Krankheit haben", erklärt Malik.

Kann man entsprechend mit Diät-Soda zunehmen?

Aber nein – mehrere Studien haben schlüssig bewiesen, dass das Trinken Diätlimonade wird assoziiert mit Gewichtszunahme. In einer Studie, Teilnehmer, die normal angefangen haben Last und trank drei Diät-Limonaden an einem Tag waren acht Jahre später doppelt so häufig übergewichtig oder fettleibig wie ihre Nicht-Diät-Sprudel trinkende Gleichaltrige.

Werde ich außerdem abnehmen, wenn ich aufhöre, Diät-Limonade zu trinken? Es hilft bei Last-Verlust. Beim Beenden sehen Sie möglicherweise Ihre Last gehen. Eine neunjährige Studie ergab, dass ältere Erwachsene, die tranken, Diätlimonade packte immer wieder Bauchfett ein. Eine Huckepack-Studie ergab, dass ein täglicher Diätlimonade erhöht Ihr Risiko für Fettleibigkeit in den nächsten 10 Jahren um 65 %.

Wissen Sie auch, dass Sie durch Diät-Soda Wasser speichern?

Süßstoffe können Magenbeschwerden verursachen und Wasserrückhalt. Achten Sie auf natürliche Zuckeralkohole wie Xylit, Erythrit, Maltit und Sorbit sowie auf künstliche. Dieser Vorschlag umfasst Sucralose in Kaffee, Diät-Limonaden und Getränke, Gelatine, Süßigkeiten und Kaugummi.

Was macht Diät-Soda mit Bauchfett?

Trinken Diät-Soda Verbunden mit einer sich mit zunehmendem Alter erweiternden Taille. (Reuters Health) – Menschen über 65, die trinken Diätlimonade täglich neigen dazu, ihre Taille um viel mehr zu erweitern als Gleichaltrige, die andere bevorzugen Getränke, möglicherweise zu chronischen Krankheiten beitragend, die mit Überschuss einhergehen Bauchfett, so eine neue Studie.

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