Ist Yucca gut für Ihre Gesundheit?
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Anonim

Die Gesundheit Vorteile von Yucca

Die Wurzel, obwohl nicht so lecker, hat nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften und enthält wichtige Nährstoffe wie Vitamin B, C, Eisen und Kalzium. Die Pflanze hat sich auch als vorteilhaft in das Behandlung von Arthritis, Kolitis, Bluthochdruck und Migräne

Ist Yucca besser für Sie als Kartoffeln?

YUCA VORTEILE im Vergleich zu Kartoffeln, Yuca Wurzel enthält mehr Kalorien, Protein und Kohlenhydrate. Laut Full Plate Living, Yuca hat auch einen niedrigen glykämischen Index (GI) von nur 46, während Kartoffeln haben je nach Kochmethode einen GI von 72 bis 88. Das macht Yuca Wurzel besser geeignet für Diabetiker.

Ist Yucca auch entzündungshemmend? Nach der Volksmedizin Yucca Auszüge haben Anti-arthritisch und Anti-entzündlich Auswirkungen. Die Pflanze enthält mehrere physiologisch aktive sekundäre Pflanzenstoffe. Es ist eine reiche Quelle von steroidalen Saponinen und wird kommerziell als Saponinquelle verwendet. Diese Phenole haben Anti-entzündlich Aktivität.

Ist Yucca außerdem ein Superfood?

Yucca, auch bekannt als Maniok, ist ein Wurzelgemüse. Yucca enthält Ballaststoffe, Antioxidantien und Saponingehalt. Auszüge aus Yucca werden oft in Reformhäusern verkauft. Die positiven Faktoren dieses "Superfoods" sind die Verringerung von Entzündungen, die Fähigkeit, den Blutdruck zu senken und die Hautzustände zu verbessern.

Macht Yucca zunehmen?

Es ist Kalorienreich Maniok enthält 112 Kalorien pro 100-Gramm-Portion, was ist ziemlich hoch im Vergleich zu anderem Wurzelgemüse (2). Regelmäßiger Verzehr von kalorienreichen Lebensmitteln ist verknüpft mit Gewichtszunahme und Fettleibigkeit, also konsumieren Maniok in Maßen und in angemessenen Portionen (6, 7).

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