Was ist Nlea Portion Avocado?
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Video: Wie der AVOCADO-HYPE der Umwelt schadet! 2023, Februar
Anonim

Beginnen Sie mit dem Portion Größe und Portionen pro Paket. EIN Portion Avocado basiert auf 1/3 eines Mediums Avocado (50 Gramm) also sind es drei Portionen pro Avocado. Überprüfen Sie Kalorien (und Kalorien aus Fett).

Was ist folglich eine Portion Avocado?

Die Nachrichten sind draußen! Ab 26. Juli 2016 ist die Avocado Portion Größe ist offiziell 1/3 eines Mediums Avocado, oder 50 Gramm Avocado, das sind tolle Neuigkeiten für Avocado Liebhaber, weil eine Portion dieser cremigen Frucht liefert jetzt 11% des Tageswertes (DV) für Ballaststoffe und 10% DV für Folsäure.

Außerdem, wie viel Gramm Avocado sollte ich pro Tag essen? Diejenigen, die essen sollten Avocado sparsamer Wenn Sie wirklich auf Ihr Gewicht achten, sagt Cucuzza, ist es wahrscheinlich ratsam, bei etwa der Hälfte bis einem Ganzen zu bleiben Avocado pro Tag, vorausgesetzt, Sie essen auch andere Quellen für gesunde Fette.

Wie viele Tassen sind auf diese Weise eine halbe Avocado?

Gesundes Essen soll trotzdem lecker sein. Zwei mittelgroße Avocados sollten ungefähr ein Pfund ergeben, 2 1/2 Tassen geschnitten, gewürfelt oder gehackt.

Wie misst man Kalorien in einer Avocado?

Natürlich darfst du keinen Esslöffel verwenden, um messen das Obst. Die meisten von uns schneiden einfach einen Keil oder teilen ihn Avocado in Viertel um die gewünschte Portion zu bekommen. Wenn Sie ein Fünftel eines Avocado-das ist etwas weniger als ein Viertel der Früchte -Sie werden ungefähr zwei Esslöffel davon verbrauchen Avocado oder 50 Kalorien.

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