Was passiert, wenn Ihre Triglyceride hoch sind?
Was passiert, wenn Ihre Triglyceride hoch sind?

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Video: Hohe Triglyceride – Was tun? | Prof. Ulrich Laufs | Direktor Klinik für Kardiologie 2023, Februar
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Hohe Triglyceride kann zur Härtung beitragen das Arterien oder Verdickung von das Arterienwände (Arteriosklerose) - was zunimmt das Schlaganfall-, Herzinfarkt- und Herzerkrankungsrisiko. Äußerst hohe Triglyceride kann auch akute Entzündungen verursachen das Bauchspeicheldrüse (Pankreatitis).

Anschließend kann man sich auch fragen, wie kann ich meine Triglyceride schnell senken?

13 einfache Möglichkeiten, Ihre Triglyceride zu senken

  1. Ein bisschen Gewicht verlieren. Wann immer Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie benötigen, wandelt Ihr Körper diese Kalorien in Triglyceride um und speichert sie in Fettzellen.
  2. Begrenzen Sie Ihre Zuckeraufnahme.
  3. Folgen Sie einer Low-Carb-Diät.
  4. Essen Sie mehr Ballaststoffe.
  5. Regelmäßig Sport treiben.
  6. Vermeiden Sie Transfette.
  7. Essen Sie zweimal wöchentlich fetten Fisch.
  8. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von ungesättigten Fettsäuren.

Wissen Sie auch, welche Lebensmittel zu hohen Triglyceriden beitragen? Die American Heart Association empfiehlt Personen mit hohen Triglyceriden, ihre Aufnahme von gesättigtem Fett, Zuckerzusatz und Salz zu begrenzen und ihre Aufnahme von Vollkornprodukten, Obst, magerem Fleisch, Hülsenfrüchten, fettfreien oder fettarmen Milchprodukten, Meeresfrüchten, Geflügel, Nüsse und nicht stärkehaltig Gemüse.

Auch zu wissen, welcher Triglyceridspiegel gefährlich ist?

Grenze Ebenen liegen zwischen 150-200 mg/dl. Hoch Triglyceridspiegel (mehr als 200 mg/dl) sind mit einem erhöhten Risiko für Arteriosklerose und damit koronare Herzkrankheit und Schlaganfall verbunden. Extrem hoch Triglyceridspiegel (mehr als 500 mg/dl) kann eine Pankreatitis (Entzündung der Bauchspeicheldrüse) verursachen.

Was sind die Symptome eines hohen Triglyceridspiegels?

Symptome

  • In seltenen Fällen können Menschen mit sehr hohen Triglyceridwerten eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse (Pankreatitis) entwickeln, die plötzliche, starke Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen sowie Fieber verursachen kann.
  • Wenn Sie hohe Triglyceride haben, können Sie auch einen hohen Cholesterinspiegel haben.

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