Können Sie Shirataki-Nudeln bei der Keto-Diät haben?
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Video: Diese Nudeln werden dein Leben verändern! 2023, Februar
Anonim

Shirataki-Nudeln macht buchstäblich keinen Sinn. Die meisten Pakete verfügen über irgendwo von 0-15 Kalorien (ja, für das Ganze!) und ungefähr 6 Gramm Kohlenhydrate. Aus diesem Grund sind siebetreffend ein Keto Traum wird wahr, und als die Diät Popularität erlangte auch dieses kohlenhydratarme Wunder.

Kann ich Shirataki-Nudeln bei einer Keto-Diät essen?

Zeigen Keto Wunder Nudel Keto-freundliche Produkte sind die Antwort! Wundernudeln sind Shirataki-Nudeln aus pflanzlichen Zutaten hergestellt. Da sie weder Weizen noch Gluten enthalten, sind sie auch sehr kohlenhydratarm. Zum Beispiel eine Portion Wundernudel Angel Hair enthält keine Stärke und nur lösliche Ballaststoffe.

Außerdem, wie viele Kohlenhydrate sind in Shirataki-Nudeln enthalten? Eine 4-Unzen-Portion House Foods Tofu Shirataki Spaghetti enthält 10 Kalorien,. 5 Gramm Fett, 3 Gramm Kohlenhydrate und weniger als 1 Gramm Protein.

Wenn man dies berücksichtigt, welche Art von Nudeln sind Keto-freundlich?

Hier sind 11 Keto-Pasta-Gerichte zum Nachkochen

  • Einfache Keto-Lasagne. Hallo Keto-Mama.
  • Keto japanische Pilznudeln mit Shirataki.
  • Frischkäse-Zucchini-Spaghetti.
  • Kissenig-weicher Spinat & Ricotta Gebratene Ravioli.
  • Keto Riccota Gnocchi.
  • Kohl Nudeln.
  • Keto Cremige Avocado-Pasta mit Shirataki.
  • 15-Minuten-Knoblauch-Garnelen-Nudeln.

Kann ich Ramen mit Keto essen?

Wenn Sie sich nach einer schlürfbaren Nudel mit einer Textur sehnen, die O.G. ramen, shirataki sollen in deiner Startaufstellung sein. Diese japanische Yamsstärke Nudeln sind reich an Ballaststoffen, kalorienarm und haben eine begehrliche, zähe Federkraft. Besuchen Sie Happy Keto für einen Gaumenschmaus kohlenhydratarme Ramen gemacht mit Shirataki Nudeln.

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