Inhaltsverzeichnis:

Was isst man abends am besten?
Was isst man abends am besten?

Video: Was isst man abends am besten?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: Fasten, Low Carb und Co.: Welches Abendessen hilft beim Abnehmen? 🥑 2023, Februar
Anonim

Die fünf Lebensmittel, die Sie vor dem Schlafengehen essen sollten:

  • Bananen. Obwohl allgemein als energiesteigernd angesehen Lebensmittel, Bananen sind reich an Magnesium, das die Muskeln entspannt, und sie enthalten auch Serotonin und Melatonin, die den Schlaf fördern.
  • Mandeln.
  • Schatz.
  • Hafer.
  • Truthahn.
  • Alkohol.
  • Käse.
  • Würzig Lebensmittel.

Was ist in dieser Hinsicht das beste Essen für die Nacht zum Abnehmen?

5 gesunde und schnelle Snacks vor dem Schlafengehen zur Gewichtsreduktion

  • Avocado mit Hüttenkäse. Hüttenkäse ist vollgepackt mit natürlichem Protein und macht satt ohne viele Kalorien.
  • Karottensticks mit Hummus-Dip.
  • Apfelscheiben mit Erdnussbutter.
  • Griechischer Joghurt mit Blaubeeren.
  • Vollkorntoast mit Schinken.

Außerdem, was ist das beste Obst, das man nachts essen kann? Einige der beste früchte zum essen als gesunder Mitternachtssnack gehören Pfirsiche, Wassermelonen, Feigen und Äpfel. Tatsächlich ist der All-Time-Favorit vieler Leute spät-Nacht Snacks sind in Mandelbutter getauchte Apfelscheiben. Es ist das perfekt Kombination aus salzig und süß.

Ebenso fragen die Leute, was soll ich essen, wenn ich vor dem Schlafengehen hungrig bin?

Ein RD sagte, dass er diese 2 Lebensmittel vor dem Schlafengehen essen soll, wenn Sie den nächtlichen Hunger an den Bordstein treten wollen

  • Früchte mit einer Nuss- oder Samenbutter.
  • Obst mit einem hartgekochten Ei oder einem Stück Käse.
  • Joghurt oder Hüttenkäse mit Früchten.
  • ein halbes Sandwich.
  • eine Schüssel Vollkornflocken oder Haferflocken (mit Milch werden Kalorien und Protein hinzugefügt)

Was soll ich nach 22 Uhr essen?

8 gesunde Snacks, die Sie nach 20 Uhr essen können

  • Griechischer Joghurt. Normaler Joghurt ist nicht besonders gut für Sie und aromatisierter Joghurt ist oft voller Zucker, aber einfacher griechischer Joghurt ist kalorienarm, zuckerarm und voller Protein.
  • Dunkle Schokolade. Je dunkler, desto besser.
  • Gefrorene Blaubeeren.
  • Bananen.
  • Popcorn.
  • Hummus.
  • Avocado.
  • Käse und Kekse.

Beliebt nach Thema