Wie wirkt sich Fitness auf Ihre soziale Gesundheit aus?
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Video: Wie wirkt sich Fitness auf Ihre soziale Gesundheit aus?

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Video: Wundermittel Sport: Körper, Geist und Gene profitieren von Bewegung | Quarks 2023, Februar
Anonim

Bewegung ist ein wichtiger Aspekt, um emotional zu bleiben Gesundheit. Verbessert die Stimmung und mentale Gesundheit. Bewegung fördert Chemikalien in das Gehirn, das sich verbessert Ihre Stimmung und machen Sie entspannter. Körperliche Aktivität reduziert Angstzustände und depressive Stimmung und steigert das Selbstwertgefühl.

Wissen Sie auch, was sind die sozialen Vorteile von Sport?

Es unterstützt eine positive psychische Gesundheit und verbessert Sozial Fähigkeiten zusammen mit der Förderung der körperlichen Gesundheit. Die Teilnahme an Sport entwickelt gesunde Lebensgewohnheiten, die körperliche Leistungen wie die Entwicklung von Koordination, körperliche Fitness, und Stärke.

Anschließend stellt sich die Frage, wie wirkt sich Sport auf Ihr soziales Leben aus? Sozial Vorteile Das Spielen im Team hilft Kindern, viele ihrer Fähigkeiten zu entwickeln das soziale Fähigkeiten, die sie benötigen werden Leben. Es lehrt sie zu kooperieren, weniger egoistisch zu sein und auf andere Kinder zu hören. Es gibt den Kindern auch ein Gefühl der Zugehörigkeit. Sport wird ihnen auch alles über Teamarbeit beibringen.

Die Frage ist auch, welche drei Vorteile körperliche Aktivität für die soziale Gesundheit hat?

Vorteile regelmäßiger körperlicher Aktivität

  • verringern Sie Ihr Herzinfarktrisiko.
  • verwalten Sie Ihr Gewicht besser.
  • einen niedrigeren Cholesterinspiegel im Blut haben.
  • senken das Risiko für Typ-2-Diabetes und einige Krebsarten.
  • einen niedrigeren Blutdruck haben.
  • haben stärkere Knochen, Muskeln und Gelenke und ein geringeres Risiko, an Osteoporose zu erkranken.
  • senken Sie Ihr Sturzrisiko.

Was sind die sozialen, geistigen und körperlichen Vorteile von Bewegung?

Die meisten von uns kennen die vielen körperliche Vorteile von Bewegung: Gewichtskontrolle, niedrigerer Blutdruck, verringertes Diabetesrisiko und erhöhte Energie, um nur einige zu nennen.

Die psychologischen Vorteile von Bewegung

  • Hilfe bei Depressionen und Angstzuständen.
  • Weniger Stress.
  • Erhöhtes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.
  • Besserer Schlaf.
  • Gehirn-Boost.

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