Ist Kohl eine gute Gewichtsabnahme?
Ist Kohl eine gute Gewichtsabnahme?

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Anonim

Kohl ist eben groß zum Gewichtsverlust und schöne Haut!

Eine Tasse gekochtes hat nur 33 Kalorien Kohl, und es ist niedrig in Fett und reich an Ballaststoffen. Kohl hilft auch, die Haut gesund, straff, makellos und strahlend aussehen zu lassen; es ist reich an Antioxidantien (einschließlich Vitamin C und Beta-Carotin).

Reduziert Kohl außerdem Bauchfett?

Befürworter der Kohl Suppendiät sagt, es ist ein guter Weg, um schnell zu sein NS ein paar Pfund. Du darfst NS Gewicht auf der Diät, weil es die Kalorien drastisch begrenzt. Aber es ist nicht nur Fett dass du wirst NS. Die großen Mengen an Kohl kann Sie auch anfälliger für Blähungen machen.

Wissen Sie auch, was passiert, wenn Sie zu viel Kohl essen? Wann ihre Ebenen werden auch hoch, Sie können schädigen Ihre Zellen. Kohl ist besonders reich an Vitamin C, einem starken Antioxidans, das vor Herzerkrankungen, bestimmten Krebsarten und Sehverlust schützen kann (3, 4, 5).

Man kann sich auch fragen, wie viel Gewicht Sie bei der Kohlsuppendiät verloren haben.

10 Pfund

Ist Rotkohl gut zum Abnehmen?

Rotkohl enthält vergleichsweise mehr Nährstoffe und weniger Kalorien, was es zu einem idealen Gemüse für Menschen macht, die auf Gewichtsverlust. Dieses rote Gemüse ist das Kraftpaket der Ballaststoffe, gut hochwertige Kohlenhydrate, Kalium, viele Vitamine und andere essentielle Mineralien.

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