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Welche Lebensmittel sind kalorienreich, um an Gewicht zuzunehmen?
Welche Lebensmittel sind kalorienreich, um an Gewicht zuzunehmen?
Video: Welche Lebensmittel sind kalorienreich, um an Gewicht zuzunehmen?
Video: Top 7 Lebensmittel mit vielen Kalorien I Nahrungsmittel zum zunehmen 2023, Februar
Anonim

Hier sind 11 kalorienreiche vegane Lebensmittel, die Ihnen beim Zunehmen helfen können

  • Nüsse und Nussbutter. Nüsse sind eine großartige Quelle für Protein, gesunde Fette und Kalorien, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl macht, wenn Sie danach suchen zunehmen.
  • Avocado.
  • Andenhirse.
  • Tahini.
  • Olivenöl.
  • Trockenobst.
  • Hülsenfrüchte.
  • Süßkartoffeln.

Zu wissen ist auch, wie viele Kalorien ich essen sollte, um zuzunehmen?

Zusammenfassung Sie müssen Essen mehr Kalorien als dein Körper verbrennt zunehmen. Zielen Sie auf 300–500 Kalorien pro Tag über Ihrem Wartungsniveau für langsam Gewichtszunahme oder 700–1.000 Kalorien Wenn du möchtest zunehmen schnell.

Welche Mahlzeit hat die meisten Kalorien? Die 15 kalorienreichsten Restaurantmahlzeiten

  • Buffalo Wild Wings: Cheese Curd Bacon Burger.
  • Outback Steakhouse: mit Kräutern geröstete Prime Rib.
  • IHOP: Cheeseburger-Omelett mit Pfannkuchen.
  • Shake Shack: Double SmokeShack Burger.
  • Sonic: Ananas Upside Down Master Blast Shake.
  • Dave & Buster's: Fleischfresser Pizzadilla.

Welche Snacks führen dementsprechend zu einer Gewichtszunahme?

Beliebte Snacks, die dich wie verrückt zunehmen lassen

  • Erdnussbutter. Sie essen wahrscheinlich mehr Erdnussbutter, als Sie sollten.
  • Sushi. Viele Sushi sind mit Toppings und Saucen beladen.
  • Getreide. Es ist lecker, aber voller Kalorien.
  • Snack-Bars. Diese Riegel sind voll von Protein - und anderem Zeug.
  • Trockenobst. Das Essen von frischem Obst könnte eine bessere Alternative sein.
  • Granola.
  • Nüsse.
  • Reiskuchen.

Welches Lebensmittel hat die meisten Kalorien pro Unze?

Die kalorienreichsten Trail-Lebensmittel

  • 200 Kalorien/Unze: Macadamias, Pekannüsse. 190: Paranüsse, Walnüsse.
  • 160 Kalorien/Unze: Sonnenblumenkerne, Sesamsamen. Dann haben wir eine ganze Reihe von Artikeln, die um die 100-120 Kalorien/Unze-Marke herum schweben.
  • Getrocknete Früchte - Aprikosen, Mangos, Kirschen usw. Käse.
  • Salami (Pepperoni hat normalerweise mehr Kalorien)
  • Die meisten Energieriegel.

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