Wie viele Kohlenhydrate haben Zoodles?
Wie viele Kohlenhydrate haben Zoodles?

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Video: Zoodels: Das steckt in der neuen Nudel | Galileo | ProSieben 2023, Februar
Anonim

Vergleichen Sie zwei Tassen Pasta mit einem Gewicht von 480 Kalorien, 90 Gramm Kohlenhydrate, und zwei Gramm Ballaststoffe mit zwei Tassen Zucchini Zoodles bei 66 Kalorien, zwölf Gramm Kohlenhydrateund vier Gramm Ballaststoffe.

Auch gefragt, wie viele Kohlenhydrate in Zucchininudeln sind?

Ein kleines Zucchini zu "Zoodles" verarbeitet (Zucchini-Nudeln) hat 20 Kalorien und 4 Gramm Kohlenhydrat.

Wissen Sie auch, ob Zucchini-Nudeln gesund sind? Jetzt, da der Sommer offiziell da ist, verlangen die wärmeren Tage nach Gerichten, die leicht, lebendig und gesund. Wenn Siehabe es noch nie versucht Zucchini Nudeln (auch als „Zoodles“bekannt) ist jetzt der perfekte Zeitpunkt. Sie sind nicht nur kohlenhydratarm, sondern auch einfach zuzubereiten und ein toller Ersatz für Pasta Nudeln!

Wissen Sie auch, was eine Portion Zoodles ist?

Ein Hinweis zur Portionsgröße Wir empfehlen, nur etwa 1 Pfund Zucchini pro Portion (für eine große Mahlzeit in der Größe eines Mittag- oder Abendessens) zu spiralisieren – das entspricht etwa zwei mittelgroßen Zucchini oder 2 Tassen gekocht. Bei normalen Weizenspaghetti beträgt die Portionsgröße weniger als 1 Tasse gekocht – eigentlich etwa 3/4 gehäufte Tasse.

Wie viele Kohlenhydrate enthält eine Tasse gekochte Zucchini?

Bei 3 Gramm Kohlenhydrate pro gekochte Tasse (232 Gramm), Zucchini bietet einen großen Tief-Kohlenhydrate Alternative zu Pasta für alle, die es reduzieren wollen Kohlenhydrate Aufnahme.

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