Ist Kokosraspeln schlecht für Cholesterin?
Ist Kokosraspeln schlecht für Cholesterin?
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Video: Cholesterin // Risikofaktoren bei Cholesterin 2023, Februar
Anonim

Die Forschung ist zu diesem Punkt nicht ganz klar, aber es scheint, dass die Fettsäuren in Kokosnuss Öl erhöht LDL – schlechtes Cholesterin – ebenso wie andere gesättigte Fette wie Butter. Aber Kokosnuss kann auch HDL erhöhen Cholesterin - gut Cholesterin – gewissermaßen, aber nicht so stark wie ungesättigte Fette (die guten Fette).

Kann Kokosnuss auch einen hohen Cholesterinspiegel verursachen?

Kokosnuss Öl – schlecht für LDL Cholesterin Aber auch andere langkettige gesättigte Fettsäuren, wie die, die am meisten ausmachen von das gesättigte Fett in Kokosnuss, Palmkern, und Palmöle (bekannt als tropische Öle), tun in der Tat heben LDL Cholesterin wesentlich. Diese gesättigten Fette werden Palmitin, Myristin, und Laurinsäuren.

Ist Kokosnuss außerdem gut, um den Cholesterinspiegel zu senken? Kokosnuss Öl besteht zu mehr als 80 % aus gesättigtem Fett, das seit langem mit der Aufzucht in Verbindung gebracht wird Cholesterin Ebenen. Andere Berichte behaupten jedoch, dass Kokosnuss Öl ist gut für Ihr Herz, weil es die schädlichen Formen von reduziert Cholesterin, LDL.

Im Anschluss kann man sich auch fragen, ist geschredderte Kokosnuss schlecht für Sie?

Kokosnuss Fleisch ist das weiße Fleisch von Kokosnüsse und ist frisch oder getrocknet essbar. Reich an Ballaststoffen und MCTs kann es eine Reihe von Vorteilen bieten, darunter eine verbesserte Herzgesundheit, Gewichtsverlust und Verdauung. Dennoch ist es reich an Kalorien und gesättigten Fettsäuren, also Sie sollte es in Maßen essen.

Ist Kokosmilch bei hohem Cholesterinspiegel gesund?

Kokosmilch Getränk: Nein Cholesterin, Hoch in gesättigtem Fett „Manche Bevölkerungen essen viel“Kokosnuss und keine Herzkrankheiten bekommen “, sagt Day. Aber es gibt nicht genug Forschung, um das zu schlussfolgern Kokosnüsse und Kokosmilch sind ein Herz-gesund Wahl, wenn Sie haben hoher Cholesterinspiegel.

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