Wie wird der Energieaufwand von MET berechnet?
Wie wird der Energieaufwand von MET berechnet?
Video: Wie wird der Energieaufwand von MET berechnet?
Video: Kinetische Energie / Bewegungsenergie ● Gehe auf SIMPLECLUB.DE/GO & werde #EinserSchüler 2023, Februar
Anonim

Die zu verwendende Formel lautet: METs x 3,5 x (Ihr Körpergewicht in Kilogramm) / 200 = Kalorien verbrannt pro Minute. Angenommen, Sie wiegen 160 Pfund (ca. 73 kg) und spielen Einzel-Tennis, das eine GETROFFEN Wert von 8.

Wie berechnet man entsprechend den Nettoenergieaufwand?

Nettoenergieausgaben - Als Brutto berechnet Energieverbrauch abzüglich der Ruhezeit der Person Energieverbrauch. Dieser Begriff wird verwendet, um die Energie Kosten für bestimmte Aktivitäten.

Was bedeuten METs im Training? Übung Experten messen Aktivität in Stoffwechseläquivalenten, oder METs. Ein MET ist definiert als die Energie, die man braucht, um ruhig zu sitzen.

Ähnlich kann man sich fragen, was bedeuten 12 METs auf einem Laufband?

Laufband Protokoll Trainingskapazität ist angegeben als geschätzte metabolische Äquivalente der Aufgabe (METs). Die GETROFFEN Einheit gibt das Ruhevolumen Sauerstoffverbrauch pro Minute wieder (VO2) für einen 70 kg schweren, 40-jährigen Mann mit 1 GETROFFEN entspricht 3,5 ml/min/kg Körpergewicht.

Was ist ein gutes METs-Niveau?

Hier ist eine Tabelle mit MET-Werten für viele beliebte Aktivitäten:

Aktivität METs
Heimarbeit – Wäsche waschen – Kleidung falten, verstauen (inkl. Laufen) 2.3
Spielen mit Kindern, mäßige Anstrengung (nur aktive Perioden) 3.5
Gartenarbeit – Rasen mähen, mittlere bis starke Anstrengung 5.0
Gartenarbeit – allgemeiner, mäßiger Aufwand 3.8

Beliebt nach Thema