Was sind die 20 Lebensmittel auf Dr. Phils Diät?
Was sind die 20 Lebensmittel auf Dr. Phils Diät?

Video: Was sind die 20 Lebensmittel auf Dr. Phils Diät?

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Video: Dr Phil's 20/20 Diet 2023, Februar
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Was Sie essen können und was nicht. McGraws Lebensmittel Plan betont 20 Schlüsselmacht Lebensmittel, einschließlich: Kokosöl, grüner Tee, Senf, Olivenöl, Mandeln, Äpfel, Kichererbsen, getrocknete Pflaumen, Pflaumen, Blattgemüse, Linsen, Erdnussbutter, Pistazien, Rosinen, Joghurt, Eier, Kabeljau, Roggen, Tofu und Molkenpulver.

Was isst du in dieser Hinsicht bei der 80/20-Diät?

Füllen Sie für die 80% Ihren Teller mit frischem, ganzem Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Milchprodukte, mageres Fleisch und Fisch. Deine 20% können beliebig sein Lebensmittel du willst, aber am besten bleibst du dabei Lebensmittel du liebst wirklich. Diese Leckereien werden Ihnen den größten Zufriedenheitsschub geben.

Wissen Sie auch, was das 20-30-Programm ist? Die 20/30 Überholspur planen ist ein innovatives Programm darauf ausgerichtet, Menschen zu helfen, ihr hormonelles Gleichgewicht wiederzuerlangen und gleichzeitig ihr Selbstwertgefühl, ihr Energieniveau und ihr Wohlbefinden zurückzugewinnen. Die Programm ist einfach zu befolgen und bietet die notwendige Struktur, um langfristige Veränderungen des Lebensstils aufrechtzuerhalten, damit Sie weiterhin Gewicht verlieren und sich gesünder fühlen.

Was können Sie in dieser Hinsicht auf System 20 essen?

Während der acht Stunden, Du solltest Sein Essen zwei Mahlzeiten, je nach System 20 planen. Oz empfiehlt, sie um eine einfache Formel zu zentrieren: "Bohnen, Gemüse und Protein". Die Begrenzung der Kohlenhydrate und das Festhalten an handtellergroßen Proteinportionen sind zwei weitere wichtige Tipps für die Ernährung.

Wie viel wiegt Dr. Phil?

240 Pfund

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