Welche Vorteile haben Gurken?
Welche Vorteile haben Gurken?

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Video: Diese Vorteile haben Gurken und wie sie auf nüchternen Magen wirken! 2022, Oktober
Anonim

Sie sind kalorienarm, aber viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe sowie einen hohen Wassergehalt. Essen Gurken kann zu vielen potentiellen Gesundheitsrisiken führen Leistungen, einschließlich Gewichtsverlust, ausgewogener Flüssigkeitszufuhr, Verdauungsregelmäßigkeit und niedrigerem Blutzuckerspiegel.

Warum sollten wir in dieser Hinsicht nachts keine Gurke essen?

Wenn Sie viel davon haben, fühlen Sie sich mit Sicherheit "voll" und aufgebläht und unterbrechen Ihren Schlaf. Außerdem gibt es noch einen weiteren Grund, warum Sie sollen nur Gurke essen in begrenzter Menge. Dies liegt daran, dass Sie mehr Wasser zu sich nehmen und während Ihres Schlafes zwangsläufig die Blase füllen und mehr urinieren.

Man kann sich auch fragen, ob es gut ist, jeden Tag Gurken zu essen? Vollgepackt mit Vitaminen, Ballaststoffen und Wasser, Gurke hilft bei Verdauungsstörungen. Ein … haben Gurke täglich kann Probleme im Zusammenhang mit dem Stuhlgang lösen und Ihnen somit helfen, Verstopfung zu bekämpfen.

Reduziert Gurke vor diesem Hintergrund Bauchfett?

Gurke: Geladen mit nur 45 Kalorien, Gurken sind super für eine wohnung Magen. Das ist weil Gurke enthält bis zu 96 Prozent Wassergehalt, was tut keine Blähungen machen Magen und hilft Ihrem Körper, sich abzukühlen. Hafer braucht Zeit, um im Körper zu verdauen und neigt daher zu brennen Kalorien.

Ist Gurke gut für das Herz?

Unterstützung Herz Gesundheit Gurken enthalten Kalium (152 mg pro Tasse), das den Blutdruck senken kann. Eine Überprüfung der besten Studien zur Kaliumaufnahme zeigte, dass eine höhere Zufuhr "mit einer geringeren Schlaganfallrate verbunden ist und auch das Risiko einer gesamten Herz-Kreislauf-Erkrankung verringern könnte".

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