Wie viel Protein steckt in einer Scheibe Putenfleisch zum Mittagessen?
Wie viel Protein steckt in einer Scheibe Putenfleisch zum Mittagessen?

Video: Wie viel Protein steckt in einer Scheibe Putenfleisch zum Mittagessen?

Video: Muskeln aufbauen OHNE FLEISCH - 3 Gerichte mit viel PROTEIN! 2022, Dezember
Anonim

Nährwertangaben

Kalorien 22 (91kJ)
Gesamte Kohlenhydrate 0,9 g 0%
Ballaststoffe 0,1 g 0%
Zucker 0,7 g
Protein 3,6 g

Wie viel Protein steckt in diesem Zusammenhang in einer Scheibe Feinkost-Truthahn?

Nährwertangaben

Kalorien 50 (209 kJ)
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 1 g
Protein 9 Gramm
Kalzium 0 mg

Anschließend stellt sich die Frage, wie viel Gramm eine Putenscheibe hat. Eine Portion Truthahn ist eine 2 bis 3 Unzen gekochte Portion. Die Ernährungspyramide schlägt täglich 2 bis 3 Portionen aus der Fleischgruppe vor. Die Teile unten stehen für 100 Gramm, ungefähr 3 1/2 Unzen, von geschnitten Fleisch aus einem ganzen gebratenen Truthahn.

Wissen Sie auch, wie viel Protein in einem Truthahnsandwich enthalten ist?

Nährwertangaben

Kalorien 350 (1463 kJ)
Ballaststoffe 4 g 16%
Zucker 8 g
Protein 28,5 g
Kalzium 80 mg

Hat Pute oder Schinken mehr Protein?

Obwohl Truthahn Oberschenkelfleisch ist technisch je höher Protein Quelle in diesem Vergleich, ein einziges Gramm Protein pro Unze (28 Gramm) ist wird im Großen und Ganzen kaum einen Unterschied machen.

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