Darf ich alles essen, solange ich Kalorien zähle?
Darf ich alles essen, solange ich Kalorien zähle?

Video: Darf ich alles essen, solange ich Kalorien zähle?

Video: Wer kann mehr KALORIEN essen?! 😵| ViktoriaSarina 2022, September
Anonim

Dieses Konzept basiert auf der Idee, dass als lang wie du Essen weniger Kalorien als du verbrennst, wirst du zwangsläufig abnehmen. Einige Leute bestehen jedoch darauf, dass die Art des Essens, das Sie Essen ist viel wichtiger als die Anzahl der Kalorien es enthält - sowohl in Bezug auf die Gewichtsabnahme als auch lang-Begriff Gesundheit.

Können Sie hier essen, was Sie wollen und trotzdem abnehmen?

Neue Studie sagt Sie können essen, was Sie wollen und trotzdem abnehmen. Wann Sieversuche es abnehmen, beim Betrachten von Vorher-Nachher-Fotos kann inspirierend sein, aber es ist harte Arbeit, Fitness als langfristige Reise zu akzeptieren, Zeit im Fitnessstudio zu messen, seine Ernährung umzustellen - das ist die größte Herausforderung.

Man kann sich auch fragen, kann man abnehmen, indem man nur Kalorien zählt? Die Quintessenz. Die nur Weg zu abnehmen ist weniger zu essen Kalorien als Sie brennen. Manche Leute sind in der Lage tun das ohne eigentlich Kalorien zählen. Das finden andere Kalorien zählen ist ein effektiver Weg, dieses Defizit bewusst zu erzeugen und zu erhalten.

Darf man dann beim Kalorienzählen alles essen?

Stellen Kalorien zählen Behauptungen in der Perspektive Es gibt ein paar seltene Leute, für die das zutrifft. Aber die wenigsten von uns kann alles essen in beliebiger Menge und nehmen nicht zu. Es gerade kann'T Sein getan. Zum Beispiel enthält ein McDonald's Double Cheeseburger 440 Kalorien.

Soll ich Kalorien oder Fett zählen?

Das bedeutet, dass du mehr verbrennen musst Kalorien als du verbrauchst. So Kalorien tun zählen. Aber deine Einnahme von Fett, Zucker und Kohlenhydrate können die Gesamtzahl der Kalorien Sie verbrauchen jeden Tag. Das heißt du sollen achte auch auf diese Zahlen.

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