Wie viele Kohlenhydrate enthält eine Ofenkartoffel mit Haut?
Wie viele Kohlenhydrate enthält eine Ofenkartoffel mit Haut?

Video: Wie viele Kohlenhydrate enthält eine Ofenkartoffel mit Haut?

Video: Knusprige Ofenkartoffeln - Rezept für Kartoffeln aus dem Ofen 2022, Oktober
Anonim

Nährwertangaben

Kalorien 115 (480kJ)
Natrium 12 mg 1%
Gesamt Kohlenhydrat 26,7 g 9%
Ballaststoffe 4,6 g 18%
Zucker 0,8 g

Außerdem, wie viele Kohlenhydrate enthält eine Ofenkartoffel ohne Haut?

Einer gebacken, mittelgross berostet Kartoffel enthält etwa 31 Gramm Stärke.

Wie stärkehaltig sind Kartoffeln?

Kartoffelsorte Glykämischer Index
gebackene rostrote Kartoffel 111
Instant-Kartoffelpüree 87
gekochte weiße Kartoffel 82 (Durchschnitt)
Süßkartoffel 70

Wissen Sie auch, wie viele Kohlenhydrate eine einfache Ofenkartoffel enthält? Folgende Ernährung Informationen werden vom USDA für ein Medium bereitgestellt Ofenkartoffel (173g) mit Schale und ohne Zusatz von Salz oder Belägen. Während ein Medium Kartoffel hat 4 Gramm Ballaststoffe, es enthält 37 Gramm Kohlenhydrate, für insgesamt 33 Gramm Netto Kohlenhydrate. Die meisten von den Kohlenhydrate sind Stärke und nur ein geringer Anteil Zucker.

Abgesehen davon, wie viele Kalorien hat eine Ofenkartoffel mit Haut?

Mittlere Ebene Ofenkartoffel: 150 Kalorien Die Größe ist wichtig. Ein kleines Ofenkartoffel (ca. 2 Zoll im Durchmesser) hat ca. 130 Kalorien während eine große Ofenkartoffel (bis zu 4 Zoll im Durchmesser) kann ungefähr 275. haben Kalorien. Beläge wie Butter, Sauerrahm und Käse fügen mehr hinzu (manchmal viel mehr) Kalorien.

Hat Ofenkartoffelhaut Kohlenhydrate?

Abgesehen davon, dass sie im frischen Zustand viel Wasser enthalten, Kartoffeln bestehen hauptsächlich aus Kohlenhydrate und enthalten moderate Mengen an Proteinen und Ballaststoffen - aber fast kein Fett. Die Nährstoffe in 2/3 Tasse (100 Gramm) gekochtem Kartoffeln - gekocht mit dem Haut aber ohne Salz - sind (1): Protein: 1,9 Gramm. Kohlenhydrate: 20,1 Gramm.

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