Welcher Käse ist gut für den Fettabbau?
Welcher Käse ist gut für den Fettabbau?

Video: Welcher Käse ist gut für den Fettabbau?

Video: Die besten Ernährungstipps zum ABNEHMEN und FETT VERBRENNEN | Ernährung für Anfänger (Fettabbau) 2022, Dezember
Anonim

4 Käse die in deine passen Gewichtsverlust Planen

Hütte Käse ist eine großartige, proteinreiche Ergänzung zu jeder Diät. Sie können es zu Smoothies hinzufügen oder anstelle von Sauerrahm in Dips verwenden, um es mit frischem Gemüse zu essen. Feta Käse ist voller Vitamine und Mineralstoffe. Es wird aus Ziegen- oder Schafsmilch hergestellt.

Können wir hier Käse während des Fettabbaus essen?

Käse. Diätetiker versuchen oft, Kalorien zu sparen, indem sie kalziumreiche Molkerei Lebensmittel, aber einige Studien deuten darauf hin, dass dies ein Fehler ist. Eine Theorie besagt, dass der Körper mehr verbrennt Fett wenn es genug Kalzium bekommt, also Essen niedrig-fetter Käse, Joghurt und Milch können tatsächlich dazu beitragen Gewichtsverlust.

Welcher Käse hat den niedrigsten Fett- und Kaloriengehalt? 5 Käsesorten voller Geschmack, aber kalorienarm

  • Parmesan. Kalorien pro Portion: 20* Portionsgröße: 1 Esslöffel.
  • Teil-Skim-Mozzarella. Kalorien pro Portion: 70-80. Portionsgröße: 1 Scheibe/Stick.
  • Camembert. Kalorien pro Portion: 85. Portionsgröße: 1 oz. (
  • Schweizer Käse. Kalorien pro Portion: 100. Portionsgröße: 1 Scheibe.
  • Hüttenkäse. Kalorien pro Portion: 164. Portionsgröße: 1 Tasse.

Wissen Sie auch, ob Mozzarella-Käse gut zum Abnehmen ist?

“Im Vergleich zu normal voll fetter Käse Mozzarella ist nicht nur kalorienarm, sondern enthält auch Protein, das Sie zwischen den Mahlzeiten satt macht und Sie davon abhält, den ganzen Tag über zu grasen.“Sonstiges Käse sind am schlechten Ende der High-Fett, hohes Natriumspektrum.

Wie kann ich mit Käse abnehmen?

Entgegen der landläufigen Meinung ist Käse ein Superfood, das Ihnen beim Abnehmen helfen kann, wenn Sie es richtig essen

  1. Essen Sie frischen Mozzarella als Snack.
  2. Mayonnaise durch Käse ersetzen.
  3. Verwenden Sie Feta-Käse in hausgemachten Salaten und Pizzen.
  4. Hüttenkäse für ein gesünderes Leben.
  5. Sag Hallo zu Cheddar-Käse.

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