Was sind die 5 Teile von Skill Related Fitness?
Was sind die 5 Teile von Skill Related Fitness?

Video: Was sind die 5 Teile von Skill Related Fitness?

Video: Компоненты фитнеса, связанные с навыками Упражнение 2022, Oktober
Anonim

Die fünf Gesundheit zugehörige Fitnesskomponenten: Flexibilität, kardiorespiratorische Ausdauer, Flexibilität und Körperzusammensetzung. Die sechs kompetenzbezogene Komponenten von Fitness: Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Kraft, Reaktionszeit und Geschwindigkeit.

Was sind außerdem die 6 fähigkeitsbezogenen Fitnesskomponenten und Beispiele?

Es gibt sechs fähigkeitsbezogene Fitnesskomponenten: Beweglichkeit, Balance, Koordinierung, Geschwindigkeit, Energie, und Reaktionszeit. Qualifizierte Sportler zeichnen sich in der Regel in allen sechs Bereichen aus. zwei oder mehr Körperteile zusammen. Zum Beispiel einen Basketball dribbeln.

Zweitens, wie entwickelt man fähigkeitsbezogene körperliche Fitness? Aktivitäten zur Verbesserung der Gesundheit und fähigkeitsbezogenen Fitness

  1. Bewegung & Gesundheit. Denken Sie an das letzte Mal zurück, als Sie trainiert haben.
  2. Aerobe Übungen. Aerobic-Übungen, besser bekannt als Cardio-Übungen, sind Übungen, bei denen Ihr Herz normalerweise über einen längeren Zeitraum viel Blut in die arbeitenden Muskeln pumpen muss.
  3. Übungen zum Krafttraining.
  4. Aktivitäten und psychische Gesundheit.

Ebenso, was sind die fähigkeitenbezogenen Fitness?

Fähigkeitsbezogene Fitness beinhaltet Ausbildung verbessern Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Balance, Koordinierung, Kraft und Reaktionszeit. Diese werden normalerweise verwendet, um Sportlern zu helfen, die Leistung für ihre bestimmte Sportart oder Aktivität zu verbessern.

Welche Komponente ist ein Beispiel für fähigkeitsbezogene Fitness?

Reaktionszeit, Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Muskulös Energie und Koordinierung sind die fähigkeitsbezogenen Komponenten der Fitness. Das Gleichgewicht, das zum Halten eines Handstands erforderlich ist, wäre eine fähigkeitsbezogene Komponente der Fitness, da es eine spezifische Fähigkeit ist, die für eine bestimmte Aktion oder Sportart erforderlich ist, in diesem Beispiel das Halten eines Handstands.

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