Ist Erdnussbutter gut für das Pre-Workout?
Ist Erdnussbutter gut für das Pre-Workout?

Video: Ist Erdnussbutter gut für das Pre-Workout?

Video: Erdnussbutter und Fitness ? | Gut für... | fit tba 2022, Dezember
Anonim

Und um das Beste aus dem Krafttraining herauszuholen Trainingseinheiten, am besten nimmt man beides etwas Protein zu sich Vor und danach, also Erdnussbutter auf einer Banane oder Erdnüsse zu Haferflocken hinzugefügt kann großartig sein Vor-Kraftstoff heben. Das Ziel mit Vor-trainieren Kraftstoff ist eine kleine Menge von Lebensmittel damit sich Ihr Magen beim Sport nicht schwer anfühlt.

Ebenso wird gefragt, ob Erdnussbutter vor dem Training gut ist?

Wenn du planst ausarbeiten und seit ein bis vier Stunden nichts gegessen haben, a gesund Snack 15 bis 20 Minuten Vor das trainieren. Achten Sie darauf, nahrhafte, energiesteigernde Lebensmittel zu sich zu nehmen – wie z Erdnussbutter auf Vollkornbrot --bevor du trainierst. Sie möchten, dass Ihre Energiequelle aus komplexen Kohlenhydraten kommt.

Ist PBJ eine gute Mahlzeit vor dem Training? Vor: PB&J Sie geben dir die Energie, die deine Muskeln während des Trainings brauchen. Die Erdnussbutter fügt eine Dosis Protein hinzu, die Ihnen hilft, sich satt zu fühlen, und das kann helfen, Post-trainieren Heißhunger und Heißhungerattacken. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass der Verzehr kleiner Mengen Erdnüsse Ihnen helfen kann, ein gesundes Gewicht zu halten.

Was sollte ich dementsprechend 30 Minuten vor dem Training essen?

Hier ist, wie und was zu tun ist vor dem Training essen. 1. Zeit deine Vor-trainieren richtig naschen. Der ideale Zeitpunkt, um Essen ist zwischen 30 Minuten bis drei Stunden Vor Ihre trainieren.

Zu den komplexen Kohlenhydraten gehören:

  • Andenhirse.
  • Brauner Reis.
  • Nüsse.
  • Weizenvollkornbrot.

Ist Erdnussbutter ein gutes Trainingsfutter?

Es wird von den meisten Bodybuilding-Fans empfohlen, Protein und Kohlenhydrate vor einem trainieren ist förderlich. Erdnussbutter ist vollgepackt mit Protein und enthält auch eine kräftige Dosis Kohlenhydrate, was es zur perfekten Pre macht Trainingssnack um dich zu tanken trainieren.

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