Was ist die Kohlenhydratzahl in Hesekiel-Brot?
Was ist die Kohlenhydratzahl in Hesekiel-Brot?

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Anonim

Ezekiel Brot (die 7 Gekeimt Getreidesorte) enthält 15 Gramm Kohlenhydrate in einer Scheibe sowie 80 Gramm Kalium, 1 Gramm Zucker, 3 Gramm Ballaststoffe und 4 Gramm Protein. Es enthält alle 9 essentiellen Aminosäuren und gilt somit als perfekt für Menschen mit Diabetes.

Wie viele Netto-Kohlenhydrate sind folglich in Hesekiel-Brot enthalten?

Laut Medical News Today ist ein Stück Ezekiel Brot enthält etwa 15 g Kohlenhydrate. Ein Niedrig-Kohlenhydrate Diät erlaubt 50g oder weniger Kohlenhydrate pro Tag, während die ketogene Diät Grenzen setzt Kohlenhydrate auf etwa 20 g pro Tag.

Wissen Sie auch, warum Hesekiel-Brot schlecht ist? Aufgrund der Reduzierung der Antinährstoffe, Ezekiel Brot kann eine höhere Anzahl an Nährstoffen liefern als Brot aus nicht gekeimten Körnern. Zusammenfassung Das Keimen verringert den Gehalt an Phytinsäure und Enzymhemmern. Diese Antinährstoffe reduzieren die Aufnahme von Nährstoffen aus Getreide und Samen.

Wie viele Kohlenhydrate enthält in dieser Hinsicht eine Scheibe gekeimtes Brot?

Eine Studie ergab, dass gekeimt Getreide Brot hatte das niedrigste verfügbare Kohlenhydrate, mit 34 Gramm in einer Portion von 4 Unzen (110 Gramm) im Vergleich zu 44 Gramm in einer 12-Gramm-Portion Brot (3).

Wie viele Kalorien hat eine Scheibe Hesekiel-Brot?

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