Ist Honey Nut Cheerios eine gute Ballaststoffquelle?
Ist Honey Nut Cheerios eine gute Ballaststoffquelle?

Video: Ist Honey Nut Cheerios eine gute Ballaststoffquelle?

Video: Honey Nut Cheerios 1996 2022, Oktober
Anonim

*3 Gramm löslich Faser täglich aus Vollkornhafer-Lebensmitteln, wie Honig-Nuss Cheerios Getreide, in einer Diät mit wenig ungesättigten Fettsäuren und Cholesterin, kann das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Honig-Nuss Cheerios Getreide bietet. 75 Gramm haltbar.

Die Frage ist auch, ist Cheerios eine gute Ballaststoffquelle?

Eine Portion Cheerios hat nur ein Gramm lösliches Faser - das bedeutet, dass es mehr als 10 Schüsseln mit nehmen könnte Cheerios - täglich - um das LDL-Cholesterin effektiv zu senken. Haferflocken sind etwas besser, mit 2 Gramm löslichFaser pro Portion – aber trotzdem…

Welche Getreidesorten sind außerdem reich an Ballaststoffen? Die 44 besten ballaststoffreichen Getreide (aller Zeiten)

  • All-Bran Knospen (Kellogg's)
  • Fiber One (Allgemeine Mühlen)
  • All-Bran (Kellogg's)
  • Trauben-Nüsse (Post)
  • Cascadian Farms Herzlichen Morgen.
  • Familia Schweizer Müsli – original.
  • Bob's Red Mill Weizen gerollt (Flocken)
  • Echte Haferkleie – Mandel Crunch (Health Valley)

Welche Frühstücksflocken sind die gesündesten?

15 tatsächlich gesündere Getreidesorten (und wie man sie auswählt)

  • Allgemeine Mühlen insgesamt.
  • Allgemeine Mühlen Wheaties.
  • Kashi Go Erdnussbutter Crunch Müsli.
  • Kashi-Zimt-Ernte Bio-Vollkornkekse.
  • Kashi Herz zu Herz Honig geröstetes Haferflocken.
  • Lydia's Kind Foods Berry Good Cereal.
  • Post Foods Trauben-Nüsse.
  • Quaker Honig-Nuss-Haferflocken-Quadrate.

Welches Getreide eignet sich am besten gegen Verstopfung?

Gewöhnliche Frühstückszerealien, die für einen hohen Ballaststoffgehalt empfohlen werden

Getreide Gesamtfaser pro Portion (g) Unlösliche Ballaststoffe (g)
Rosinenkleie, Kellogg's 8 *
Schließe Weizenkleie, Kellogg's ab 5 4
Geschredderter Weizen, Post 5 5
Traubenkerne, Post 5 *

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