Sind Eier gut für die Verdauung?
Sind Eier gut für die Verdauung?

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Video: Die besten Lebensmittel für die Verdauung 2022, Dezember
Anonim

Eier. Gekocht, pochiert oder Rührei Eiersind leicht zuzubereiten, zu essen und zu verdauen. Sie sind oft für Menschen geeignet, die sich von einem Magenvirus oder Übelkeit erholen. Das Weiß enthält weniger Fett und ist leichter verdaulich, aber viele Menschen mitVerdauungs- Probleme kann auch das Eigelb vertragen.

Können Eier unter Berücksichtigung dieser Tatsache Verdauungsprobleme verursachen?

Ein Ei Intoleranz ist eine nicht lebensbedrohliche unerwünschte Reaktion auf den Konsum von Eier. Vielleicht haben Sie eine Unverträglichkeit gegenüber dem Ei Weiß, Ei Eigelb oder beides. Eine solche Unverträglichkeit führt am häufigsten zu Magen-DarmBeschwerden wie Blähungen oder Durchfall.

Sind Eier auch gut für die Darmgesundheit? Lebensmittel von Tieren – einschließlich Fleisch, Milchprodukte undEier - viele anbieten Gesundheit Leistungen. Sie sind reich an Proteinen und anderen Nährstoffen wie Cholin. Menschen, die sich jedoch sehr reich an tierischem Eiweiß ernähren, können schädliche Veränderungen in ihrer Ernährung erleiden Darm Mikrobiom. TMAO ist ein Nebenprodukt vonDarmbakterien.

Ebenso fragen die Leute, verursachen Eier Blähungen und Blähungen?

"Mit einem Ei Intoleranz, die unverdauten Bestandteile der Ei in Ihren Dickdarm eindringen und Bakterien bilden sich um sie herum, was kann führen zu Gas. „Der Schwefelgehalt der Eier verstärkt den Geruch der Gasdurch ein anderes Lebensmittel verursacht, wodurch Ihr Gas mehr auffällig.

Welche 3 Lebensmittel sind schlecht für den Darm?

Viele Lebensmittel, einschließlich Früchte, Gemüseund Vollkornprodukte enthalten von Natur aus präbiotische Ballaststoffe. Ein Mangel an themin die Diät vielleicht schädlich für dich allgemeine Verdauungsgesundheit (20).

2. Mangel an Präbiotika in der Ernährung

  • Linsen, Kichererbsen und Bohnen.
  • Hafer.
  • Bananen.
  • Jerusalem Artischocken.
  • Spargel.
  • Knoblauch.
  • Lauch.
  • Zwiebeln.

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