Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat Wassermelone?
Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat Wassermelone?

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Video: Alles zur Wassermelone | Galileo Lunch Break 2022, Oktober
Anonim

Wassermelone besteht hauptsächlich aus Wasser (91%) und Kohlenhydrate (7,5%). Es liefert fast kein Protein oder Fett und ist sehr niedrig Kalorien. Die Nährstoffe in 2/3 Tasse (100 Gramm) rohem Wassermelone sind (1): Kalorien: 30.

Die Leute fragen auch, ob es in Ordnung ist, Wassermelone bei einer kohlenhydratarmen Diät zu essen?

Der Vorteil von Essen ein kohlenhydratarm Frucht ist, dass du kannst Essen eine größere Portion. Ob Sie Essen ein wenig Kohlehydrate oder hoch Kohlenhydrate Obst, solange die Portionsgröße 15 Gramm enthält Kohlenhydrate, es wird Ihren Blutzucker gleich beeinflussen. Wassermelone – Eine halbe Tasse gewürfelt Wassermelone enthält 5,5 g Kohlenhydrate.

Zweitens, ist Wassermelone gut für Sie, um Gewicht zu verlieren? Denn 90 Prozent von a Gewicht der Wassermelone ist Wasser, es ist eine der besten Früchte zum Essen, wenn Sieversuche es abnehmen. Eine 100-Gramm-Portion enthält nur 30 Kalorien. Abgesehen davon, dass Sie dem Körper helfen, hydratisiert zu bleiben, können Sie weiter naschen Wassermelone wird helfen Sie fühl dich voll so Sie wird kein Heißhunger zwischen den Mahlzeiten haben.

Welche Frucht hat den niedrigsten Kohlenhydratgehalt?

Hier ist unsere Liste der besten kohlenhydratarmen Früchte

  1. Wassermelone. Diese Quintessenz der Sommerfrucht hat den niedrigsten Kohlenhydratgehalt und enthält nur 7,55 g pro 100 g Frucht.
  2. Beeren. Beeren sind eine beliebte Wahl für Menschen, die auf ihre Kohlenhydrataufnahme achten.
  3. Cantaloup-Melone.
  4. Avocados.
  5. Honigtau.
  6. Pfirsiche.

Wie viele Kalorien hat eine ganze Wassermelone?

Bei 46 Kalorien pro Tasse, Wassermelone bietet laut USDA 20 Prozent deiner täglichen Aufnahme von Vitamin C und 17 Prozent Vitamin A. Das ist nicht alles.

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