Wie viel Folsäure sollte ich bei Anämie einnehmen?
Wie viel Folsäure sollte ich bei Anämie einnehmen?

Video: Wie viel Folsäure sollte ich bei Anämie einnehmen?

Video: 8 Zeichen, dass dein Körper mehr Folsäure braucht 2022, Oktober
Anonim

Wie viel Folsäure sollten Sie einnehmen?

Kategorie Folat (Folsäure) Empfohlene Diätdosis (RDA) Für Kinder unter 1 ist nur eine ausreichende Zufuhr (AI) verfügbar
4-8 Jahre 200 Mikrogramm/Tag
9-13 Jahre 300 Mikrogramm/Tag
14 Jahre und älter 400 Mikrogramm/Tag
Schwangere Frau 600 Mikrogramm/Tag

Hilft Folsäure auf diese Weise bei Anämie?

Folsäure ist ein B-Vitamin, das hilft Ihr Körper bildet rote Blutkörperchen. Wenn Sie nicht genügend rote Blutkörperchen haben, haben Sie Anämie. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff in alle Teile Ihres Körpers. Niedrige Mengen an Folsäure kann Megaloblasten verursachen Anämie.

Ebenso, wie viel Folsäure pro Tag ist sicher? Verschreibung Folsäure für schwangere Frauen ist in der Regel 1 mg (d. h. 1.000 µg) Tabletten. Erwachsene über 18, einschließlich Schwangere, sollten nicht nehmen mehr als 1.000 mcg Folsäure pro Tag. Jungen und Mädchen zwischen 14 und 18 Jahren sollten dies nicht tun nehmen mehr als 800 mcg; Personen im Alter von 9 bis 13 sollten dies nicht tun nehmen mehr als 600 mcg.

Wie lange dauert es in dieser Hinsicht, bis Folsäure bei Anämie wirkt?

Zum Folat Mangel Anämie - Die Behandlung dauert in der Regel 4 Monate. Aber wenn die Ursache für deine Folat Mangel Anämie tut nicht ändern oder weggehen, müssen Sie möglicherweise nimm folsäure für länger, möglicherweise für den Rest Ihres Lebens.

Wann sollte ich Folsäure morgens oder abends einnehmen?

Wie ist Folsäure einzunehmen?

  1. Wenn Sie täglich Folsäure einnehmen, nehmen Sie es jeden Tag zur gleichen Zeit ein, entweder morgens ODER abends.
  2. Nehmen Sie Ihre Folsäuretabletten mit einem Glas Wasser ein.
  3. Sie können Folsäure mit oder ohne Nahrung einnehmen.
  4. Wenn Sie die Einnahme Ihrer Dosis vergessen haben, nehmen Sie sie ein, sobald Sie sich daran erinnern.

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