Was ist Pronationsbewegung?
Was ist Pronationsbewegung?

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Video: Was ist Bewegung und warum ist Bewegung so wichtig? 2022, September
Anonim

Pronation ist eine natürliche Bewegung des Fußes, der während der Fußlandung beim Laufen oder Gehen auftritt. Bestehend aus drei Komponenten der Kardinalebene: subtalare Eversion, Knöcheldorsalflexion und Vorfußabduktion, treten diese drei unterschiedlichen Bewegungen des Fußes gleichzeitig während der Pronation Phase.

Was bedeutet Pronation?

Pronation bezieht sich auf die natürliche seitliche Bewegung des Fußes beim Gehen oder Laufen. Normalerweise rollt Ihr Fuß bei jedem Schritt ein wenig nach innen. Das passiert im Normalfall Pronation: Sobald Ihre Ferse den Boden berührt, beginnt sich Ihr Fußgewölbe abzuflachen und den Stoß abzufedern.

Abgesehen von oben, was ist Supinationsbewegung? Definition von Supination. 1: Drehung des Unterarms und der Hand, so dass die Handfläche nach vorne oder oben zeigt auch: ein entsprechender Bewegung des Fußes und Beins, bei dem der Fuß mit erhöhtem Fußgewölbe nach außen abrollt. 2: die Position, die sich aus. ergibt Supination.

Und was ist der Unterschied zwischen Pronation und Supination?

Wohingegen Pronation bezieht sich auf ein Einwärtsrollen des Fußes, Supination ist ein Abrollen nach außen, bei dem sich der Fuß beim Gehen über den Boden hebt. Übersuppression kann den Knöchel und die äußeren Zehen übermäßig belasten, was dazu führt, dass der Knöchel abrollt oder verstaucht.

Woher kennst du deine Pronation?

Eine schnelle und einfache Möglichkeit, zu sehen wenn du überproniert ist, auf die Unterseite zu schauen Ihre Schuhe für Zeichen von Verschleiß.

Bei Menschen mit Überpronation treten auch eine Reihe von Symptomen auf, darunter:

  1. Fersen- oder Bogenschmerzen.
  2. Flache Füße.
  3. Hühneraugen oder Schwielen.
  4. Knie-, Hüft- oder Rückenschmerzen.
  5. Hammerzehen.

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