Wie viele Kohlenhydrate stecken in einem ganzen Kopf Blumenkohl?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in einem ganzen Kopf Blumenkohl?

Video: Wie viele Kohlenhydrate stecken in einem ganzen Kopf Blumenkohl?

Video: Das BESTE aus der Almanfrucht "Blumenkohl" - 3 VERRÜCKTE Rezepte 2022, Dezember
Anonim

Es ist fett- und cholesterinfrei und hat auch einen geringen Natriumgehalt. Zusätzlich, Blumenkohl enthält nur 25 Kalorien in 1/6 eines Mediums Kopf. Diese Portionsgröße enthält außerdem 2 Gramm Ballaststoffe und nur 5 Gramm Kohlenhydrat.

Die Frage ist auch, wie viele Kohlenhydrate in einem großen Blumenkohlkopf enthalten sind.

Nährwertangaben

Betrag pro Portion %DV* Betrag pro Portion
Gesamtfett 0g 0% Gesamtkohlenhydrat 5g
Cholesterin 0mg 0% Ballaststoffe 3g
Natrium 30mg 1% Zucker 2g
Protein 2g

Ebenso, wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat ein Kopf Blumenkohl? Nährwertangaben

Kalorien 27 (112 kJ)
Einfach ungesättigte Fettsäuren < 0,1 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 32 mg 1%
Gesamte Kohlenhydrate 5,7 g 2%

Wie viele Kohlenhydrate enthält ein ganzer Blumenkohl?

Zum Beispiel eine Tasse Blumenkohl enthält 5 Gramm Kohlenhydrate. Gleichzeitig enthält eine Tasse Reis 45 Gramm Kohlenhydrate - neunmal so viel Blumenkohl (31, 1).

Wie viele Kohlenhydrate enthält 1 Tasse Blumenkohlpüree?

Jede Portion unseres würzigen Knoblauchs & Kräuter pürierter Blumenkohl hat 1 volle Portion Blumenkohl, keine Kartoffel und 45%* weniger Kalorien als püriert Kartoffeln.

Ernährung Fakten.

Menge pro Portion
Natrium 390mg 17%
Gesamtkohlenhydrate 8g 3%
Ballaststoffe 2g 7%
Gesamtzucker 3g

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