Hat Taro viele Kohlenhydrate?
Hat Taro viele Kohlenhydrate?

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Anonim

Eine Tasse (132 Gramm) gekochtes taro hat 187 Kalorien - meist aus Kohlenhydrate - und weniger als je ein Gramm Protein und Fett (1). Es enthält außerdem Folgendes: Ballaststoffe: 6,7 Gramm.

Ähnlich kann man fragen, ist Taro besser als Kartoffel?

Taro, ein stärkehaltiges, weißfleischiges Wurzelgemüse, hat 30 % weniger Fett und mehr Ballaststoffe als seine Cousine, die Kartoffel, plus viel Vitamin E. Es ist in Südostasien beheimatet und ein Grundnahrungsmittel der hawaiianischen Ernährung. Immer kochen Taro vor dem Essen weil roh Taro Wurzel ist giftig.

Und wie viele Kohlenhydrate enthält Taro Bubble Tea? Nährwertangaben

Kalorien 341 (1426 kJ)
Natrium 648 mg 27%
Gesamte Kohlenhydrate 61,9 g 21%
Zucker 19 g
Protein 2,4 g

Wie viele Kohlenhydrate sind dementsprechend in Taroblättern?

Es ist auch eine gute Quelle für Vitamin B6 und Phosphor und eine sehr gute Quelle für Ballaststoffe, Protein, Vitamin A, Vitamin C, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Folat, Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium, Kupfer und Mangan.

58% 14% 28%
Kohlenhydrate Fette Protein

Wie viele Kalorien hat Taro?

142 Kalorien (pro 100 g) pro 100 g

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