Wie viele Kalorien hat Kürbispüree?
Wie viele Kalorien hat Kürbispüree?

Video: Wie viele Kalorien hat Kürbispüree?

Video: SO WENIG KALORIEN 😍 extra cremige Kürbissuppe / Kürbispüree zum satt essen–einfach, gesund, schnell! 2022, Dezember
Anonim

Nährwertangaben

Kalorien 50 (209 kJ)
Ballaststoffe 4 g 16%
Zucker 4 g
Protein 1 g
Kalzium 40 mg

Zu wissen ist auch, wie viele Kalorien Kürbispüree hat?

Nährwertangaben

Pro 1/2 Tasse (122g) Täglicher Wert (%)
Kalorien 50
Kalorien von Fett 0
Gesamtfett 0,5 g 1
Gesättigte Fettsäuren 0 g 0

Ist Kürbis außerdem gut zum Abnehmen? Nährstoffdichte und niedrige Kalorienzahl können fördern Gewichtsverlust. Einfach gesagt, Kürbis ist ein Last-Verlust freundliches Essen, weil Sie mehr davon zu sich nehmen können als andere Kohlenhydratquellen - wie Reis und Kartoffeln -, aber trotzdem weniger Kalorien zu sich nehmen. Was ist mehr, Kürbis ist ein gut Ballaststoffquelle, die Ihren Appetit zügeln kann.

Auf diese Weise kann Kürbispüree Ernährung?

Nährwertangaben zu Kürbis

  • 30 Kalorien.
  • 0,1g Fett.
  • 0 mg Cholesterin.
  • 1 mg Natrium.
  • 8g Kohlenhydrate.
  • 0,6 g Ballaststoffe.
  • 3,2 g Zucker.
  • 1,2 g Eiweiß.

Hat Kürbispüree Zucker?

Kohlenhydrate in Kürbis Es gibt auch 3 Gramm natürlich vorkommendes Zucker in einer Portion. Die restlichen Kohlenhydrate (fast 4 Gramm) sind Stärke oder komplexe Kohlenhydrate. Der glykämische Index (GI) und die glykämische Last (GL) messen die Wirkung eines Lebensmittels hat auf Blut Zucker. Während Kürbis hat ein hoher GI von 75, seine glykämische Last beträgt nur 3.

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