Wie viele Kalorien hat ein roter Apfel?
Wie viele Kalorien hat ein roter Apfel?

Video: Wie viele Kalorien hat ein roter Apfel?

Video: Wie viele Kalorien hat ein Apfel? 2022, Oktober
Anonim

Nährwertangaben

Kalorien 89 (373 kJ)
Gesamtfett 0,3 g 0%
Natrium 2 mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate 21,2 g 7%
Ballaststoffe 3,5 g 14%

Wie viele Kalorien hat auf diese Weise ein großer roter Apfel?

Hier ist der Grund: Essen Sie eine große Apfel liefert 20 % des empfohlenen Tagesbedarfs an Ballaststoffen, 8 % des antioxidativen Vitamin C und 7 % des Kaliums Ihres Tages, alles für nur 130 Kalorien… ohne Fett, ohne Natrium und ohne Cholesterin!

Sind rote Äpfel außerdem gut für Sie? Ernährungsvorteile Äpfel sind arm an Natrium, Fett und Cholesterin. Sie bieten kein Protein, aber Äpfel Bereich gut Quelle für Vitamin C und Ballaststoffe.

Abgesehen davon, wie viele Kalorien hat ein kleiner roter Apfel?

Hier sind die Ernährung Fakten für einen roh, ungeschält, mittelgroß Apfel (100 Gramm): Kalorien: 52. Wasser: 86% Protein: 0,3 Gramm.

Sind Äpfel gut zum Abnehmen?

Äpfel. Äpfel sind kalorienarm und ballaststoffreich, mit 116 Kalorien und 5,4 Gramm Ballaststoffen pro große Frucht (223 Gramm) (1). Es wurde auch gefunden, dass sie unterstützen Gewichtsverlust. Denn kalorienarme Früchte mögen Äpfel sättigender sind, können Sie im Laufe des Tages weniger andere Lebensmittel zu sich nehmen.

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