Sind Eier bei einer glutenfreien Diät in Ordnung?
Sind Eier bei einer glutenfreien Diät in Ordnung?

Video: Sind Eier bei einer glutenfreien Diät in Ordnung?

Video: Zöliakie-Diagnose? Nicht unter glutenfreier Diät! 2022, September
Anonim

Die meisten Menschen mit Zöliakie und Nicht-Zöliakie Gluten Sensibilität kann einfach verbrauchen Eier und Eier gemacht zu sein Gluten-kostenlos Alles gut. Sie können sich in Ihrer Nähe umsehen, um zu sehen, ob es wirklich ist kostenlos-Bereich Eier sind verfügbar, da diese Hühner Insekten und Samen gefressen haben, nicht Gluten Körner.

In ähnlicher Weise können Sie fragen, ob Eier Gluten enthalten?

In ihrem natürlichen Zustand, in der Schale, Eier sind völlig frei von Gluten wie sind das meiste weiterverarbeitet Ei Zutaten, wie flüssiges Ganzes Eier, Ei Eigelb und Ei Weiße. Jede Komponente von a Gluten-freie Formulierung ist wichtig, da selbst kleinste Mengen Gluten können sich innerhalb der Formulierung kollektiv aufsummieren.

Welche Lebensmittel kann ich bei einer glutenfreien Diät essen? Viele von Natur aus glutenfreie Lebensmittel können Teil einer gesunden Ernährung sein:

  • Früchte und Gemüse.
  • Bohnen, Samen, Hülsenfrüchte und Nüsse in ihrer natürlichen, unverarbeiteten Form.
  • Eier.
  • Mageres, unverarbeitetes Fleisch, Fisch und Geflügel.
  • Die meisten fettarmen Milchprodukte.

Ebenso wird gefragt, was man bei einer glutenfreien Diät nicht essen darf?

Vermeiden alle Gluten-haltige Lebensmittel wie Bagels, Brot, Kuchen, Süßigkeiten, Müsli, Cracker, Kekse, Dressing, Mehltortillas, Bratensoße, Eistüten, Süßholz, Malz, Brötchen, Brezeln, Pasta, Pizza, Pfannkuchen, Saucen, Füllung, Sojasauce, Veggie-Burger, vegetarischer Speck/vegetarische Hähnchen-Patties (viele vegetarische Fleischsorten)

Welche Nebenwirkungen hat eine glutenfreie Ernährung?

Ihr Verdauungstrakt Symptome kann in Form von Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen, Reflux, Blähungen oder sogar Erbrechen auftreten. In der Zwischenzeit können Sie auch andere erleben Symptome, einschließlich Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Gehirnnebel, und sogar Depressionen durch Gluten.

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