Ist gefrorenes Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ist gefrorenes Mischgemüse gut zum Abnehmen?

Video: Ist gefrorenes Mischgemüse gut zum Abnehmen?

Video: Tiefkühlgemüse / Ist Tk Gemüse gesünder als frisches? / Prof. Ingo Froböse 2022, September
Anonim

Tiefkühlgemüse sind genauso gut für Sie so frisch.

Und während der ganzen Zeit nimmt ihre Ernährungsqualität ab, sagt Georgie Fear, RD, CSSD, Ernährungscoach und Autor von Lean Habits for Lifelong Gewichtsverlust. Wenn Sie sie also essen, sind sie immer noch so nahrhaft wie am Tag der Ernte, sagt Largeman-Roth.

Ist gefrorenes Mischgemüse auch gut für Sie?

Ihre lange Haltbarkeit macht sie auch ideal für Essen wenn das rohe Gemüse du Liebe hat keine Saison. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Nährstoffe in gefrorenes Gemüse im Laufe der Zeit abbauen. Nach drei Monaten verlieren sie an Nährwert, fügte Rice hinzu.

Zweitens, welches Gemüse hilft beim Abnehmen? Hier sind sieben Gemüse, die beim Abnehmen besonders hilfreich sind:

  • Spinat. „Es hat weniger Kalorien, ist nährstoffreich und vielseitig in allen möglichen Rezepten einsetzbar“, sagt Devje.
  • Brokkoli.
  • Spaghettikürbis.
  • Rosenkohl.
  • Grüne Erbsen.
  • Blumenkohl.
  • Süßkartoffel.
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Ähnlich kann man sich fragen, wie viele Kalorien eine Tasse gefrorenes Mischgemüse hat?

Nährwertangaben

Kalorien 108 (450kJ)
% DV*
Gesamtfett 0,7 g 1%
Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
Transfette 0 g

Wie Gemüse beim Abnehmen hilft

Zu abnehmen, du musst Essen weniger Kalorien, als Ihr Körper verbraucht. Das muss nicht unbedingt sein Essen weniger Lebensmittel. Sie können kalorienärmere Versionen einiger Ihrer Lieblingsgerichte zubereiten, indem Sie kalorienarme Früchte und. ersetzen Gemüse anstelle von kalorienreicheren Zutaten.

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