Was ist der Unterschied zwischen Vinyasa und Power-Yoga?
Was ist der Unterschied zwischen Vinyasa und Power-Yoga?

Video: Was ist der Unterschied zwischen Vinyasa und Power-Yoga?

Video: Power Vinyasa Yoga für Kraft & Willensstärke | 25 Minuten Home Workout 2022, Oktober
Anonim

Während in vinyasa Flow-Klassen gibt es mehr Posen, die schneller durchlaufen werden. Während vinyasa Flow tendiert zur Flexibilität, weil der Fokus darauf liegt, die Posen miteinander zu verbinden in einem kontinuierliche Bewegung. Körper- oder Atembewusstsein: Power-Yoga ist körperorientierter, während vinyasa Flow ist mehr auf den Atem fokussiert.

Abgesehen davon, was ist der Unterschied zwischen Yoga und Power Yoga?

Zusammenfassung von Yoga vs. Power-Yoga. Yoga ist eine körperliche Übung, die mit einfachen Bewegungen ausgeführt wird, die langsame Bewegungen des Körpers beinhalten, während Power-Yoga ist eine körperliche Übung, die mit Schnelligkeit ausgeführt wird und schnelle Körperbewegungen beinhaltet.

Abgesehen davon, was ist der Unterschied zwischen Vinyasa und Ashtanga Yoga? Einfach gesagt, Ashtanga-Yoga ist eine traditionelle Reihe von Körperhaltungen gemacht in dem jedes Mal die gleiche Bestellung. Auch ganz einfach gesagt, Vinyasa ist wie Freestyle Ashtanga. Der Bürgermeister Unterschied ist die kreative Lizenz, die die Vinyasa Der Lehrer übernimmt den Aufbau der Sequenzen und das Variieren des Tempos zwischen posiert.

Und wie heißt Power-Yoga?

Power-Yoga ist ein allgemeiner Begriff, der verwendet wird, um einen energischen, auf Fitness basierenden Ansatz im Vinyasa-Stil zu beschreiben Yoga. Power-Yoga beinhaltet die Athletik von Ashtanga, einschließlich vieler Vinyasas (eine Reihe von Posen, die nacheinander ausgeführt werden), gibt aber jedem Lehrer die Flexibilität, jede Pose in beliebiger Reihenfolge zu unterrichten, was jede Klasse anders macht.

Ist Ashtanga Yoga härter als Vinyasa?

Traditionell Ashtanga-Yoga folgt der gleichen Sequenz und Reihe von Posen in einer präzisen Reihenfolge und ist körperlich sehr anstrengend! Vinyasa-Yoga ist ebenfalls anspruchsvoll, beinhaltet aber etwas mehr Bewegung.

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