Inhaltsverzeichnis:

Was sollte man während der Entbindung essen?
Was sollte man während der Entbindung essen?

Video: Was sollte man während der Entbindung essen?

Video: Ernährung während der Stillzeit: Was darf man essen, was nicht? 2022, Dezember
Anonim

Essentielle Must-Have-Lebensmittel in Ihrer Mahlzeit während der Entbindung

  • Milchprodukte. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Milchprodukte zu sich nehmen, um Ihren Kalziumbedarf zu decken.
  • Schweineleber. Es ist reich an Vitamin A und Eisen.
  • Mandeln. Sie sind reich an Vitamin E, das bei der Heilung des durch Dehnungsstreifen verursachten Juckreizes hilft.
  • Brauner Reis.

Die Frage ist auch, was Sie während der Entbindung nicht essen können?

Wie die Chinesen und Malaien, „kühlen“Lebensmittel gemieden werden, insbesondere Tomaten, Gurken, Kokosmilch und Hammelfleisch. Nur mit Kräutern zubereiteter Hühnchen- und Haifisch sind erlaubt, während andere Meeresfrüchte ist nicht erlaubt. Chili ist nicht erlaubt. Viel Knoblauch ohne Öl gebraten ist ermutigt.

Ebenso, was soll ich während der Entbindung tun? Essen Sie Hühnchen, insbesondere in Sesamöl gekochtes Hühnchen; Schweineleber und -niere sind auch gut; Essen Sie täglich fünf oder sechs Mahlzeiten und spülen Sie die Reisschüssel mit kochendem Wasser aus. Vermeiden Sie Wind, Ventilatoren und Klimaanlagen. Gehen Sie nicht herum oder bewegen Sie sich nicht; Idealerweise liegt man im Bett auf dem Rücken. Tun nicht in die Wohnung einer anderen Person gehen.

Darf ich in dieser Hinsicht Knoblauch während der Entbindung essen?

Knoblauch hat einen starken Geruch und kann in die Muttermilch übergehen und Geschmack und Geruch verändern. Dies kann dazu führen, dass Ihr Neugeborenes die Muttermilch ablehnt. Halten Sie Ihren Knoblauch Einnahme in Maßen während Ihres gesamten Gefangenschaft und lassen Sie es aus Ihren Mahlzeiten weg, wenn Ihr Baby pingelig oder gereizt wird.

Darf ich während der Haft Brot essen?

Wasser (Getränke, Obst) Quellen – Getränke, Obst und Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier, Brot und Getreide, Milch und Milchprodukte. Es wurde im Laufe der Jahre gesagt, Ihr Gefangenschaft Mahlzeit Wille bestimmen Sie Ihre Gesundheit in der Zukunft.

Beliebt nach Thema