Sind Kohlenhydrate aus Bier schlecht?
Sind Kohlenhydrate aus Bier schlecht?

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Video: Der Mythos Kohlenhydrate in 3 Minuten erklärt 2022, September
Anonim

Hopfen, Hefe und Getreide in Bier beitragen Kohlenhydrate, eine kleine Menge B-Vitamine und Kalium. Aber planen Sie nicht, Ihre Nährstoffe von zu beziehen Bier, oder trinken Bier oder jedes andere alkoholische Getränk für gesundheitliche Vorteile. Zu viel trinken Bier, oder jede andere Art von Alkohol, ist Schlecht für dich.

Die Frage ist auch, ob Bier eine gute Kohlenhydratquelle ist?

Viele Arten von Alkohol sind reich an Alkohol Kohlenhydrate Zum Beispiel, Bier hat normalerweise einen hohen Kohlenhydrate Gehalt, da Stärke einer seiner Hauptbestandteile ist. Es enthält in der Regel 3–12 Gramm Kohlenhydrate pro 12-Unzen-Portion (355 ml), abhängig von verschiedenen Faktoren, z. B. ob es sich um eine leichte oder eine normale Sorte handelt (1).

ruiniert Bier meine Ernährung? Natürlich ist Alkohol nicht ideal, wenn es um die Gesundheit geht Essen und Gewichtsverlust. Die gute Nachricht jedoch: wenn in Maßen und nebenbei konsumiert Lebensmittel reich an Proteinen und Ballaststoffen, ein Pint Bier wird nicht verwöhnen Ihre Diät. Aber genießen Bier während du auf deine Kalorien achtest kann getan werden.

Was hat hier mehr Kohlenhydrate Bier oder Wein?

Während Bamforth Recht hat Bier ist niedriger in Kohlenhydrate verglichen mit, sagen wir, Brot, it hat viele mehr Kohlenhydrate als Wein. Ein normales 5-Unzen-Glas Wein enthält nur 1 oder 2 Gramm Kohlenhydrate. Eine 12-Unzen-Portion eines 5-Prozent-Alkohols Bier hat zwischen 10 und 20 Gramm Kohlenhydrate - oder 40 bis 80 zusätzliche Kalorien.

Sind Bierkohlenhydrate dasselbe wie Brotkohlenhydrate?

"Flüssig Brot" Die Kohlenhydrate in Getreide, die Basis von Bier, sind komplexer als die Kohlenhydrate in der Frucht, der Basis des Weines. Die schlechte Nachricht: Wenn du zählst Kohlenhydrate, eine Portion Bier enthält etwa 12 Gramm, verglichen mit den vier oder fünf bei Wein und einer beruhigenden Null Kohlenhydrate aus einem Maß destillierten Spirituosen.

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