Was sind die Nettokohlenhydrate in Macadamianüssen?
Was sind die Nettokohlenhydrate in Macadamianüssen?

Video: Was sind die Nettokohlenhydrate in Macadamianüssen?

Video: Auf den Spuren der Macadamia 2022, September
Anonim

2. Macadamianüsse

  • Gesamtkohlenhydrate pro Portion von 1 Unze (28 Gramm): 4 Gramm.
  • Netto-Kohlenhydrate pro 1-Unze (28-Gramm) Portion: 2 Gramm.
  • Prozent der Kalorien aus Kohlenhydrate: 8%
  • Kohlenhydrate pro 100 Gramm: 14 Gramm.

Darf man Macadamianüsse bei einer Keto-Diät essen?

Macadamianüsse sind leicht die meisten Keto-freundlich Nuss weswegen Sie sehe sie in so vielen Keto Rezepte. Sie bestehen zu 78 % aus Fett und enthalten pro 28 g Portion 21 g Fett und nur 1 g Netto-Kohlenhydrate. Die Art des Fetts in Macadamianüsse macht auch die Nuss auffallen.

Abgesehen davon, wie viele Netto-Kohlenhydrate sind in Macadamianüssen enthalten? Macadamia – 100 g enthält 5 Gramm Netto-Kohlenhydrate. Hasel Nüsse – 100 g enthält 7 Gramm Netto-Kohlenhydrate.

Ähnlich kann man sich fragen, wie viele Macadamianüsse können Sie bei der Keto-Diät essen?

Sie haben einen sehr hohen Fettgehalt und sind daher perfekt für die Keto-Diät. Einer Unze (28 Gramm) von Macadamianüsse enthält (10):

Welche Nüsse kann ich bei Keto essen?

Beste Nüsse für die Keto-Diät:

  • Pekannüsse: 1,1 Gramm.
  • Paranüsse: 1,3 Gramm.
  • Macadamianüsse: 1,5 Gramm.
  • Walnüsse: 1,9 Gramm.
  • Haselnüsse: 2,3 Gramm.
  • Pinienkerne: 2,7 Gramm.
  • Mandeln: 2,9 Gramm.
  • Erdnüsse: 3,8 Gramm.

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