Sind rote Trauben gesünder als grüne Trauben?
Sind rote Trauben gesünder als grüne Trauben?

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Video: Was Trauben mit deiner Haut machen (Das steckt drin) 2022, Dezember
Anonim

Die meisten Gesundheitsexperten würden vorschlagen, dass Sie sich entscheidenrot Über grüne Trauben. rote Trauben erhalten ihre Farbe von krankheitsbekämpfenden Antioxidantien, die Flavonoide genannt werden. Obwohl rote Trauben kann mehr potenzielle gesundheitliche Vorteile haben, wenn dies der Fall ist grüne Trauben die du genießt… iss sie und sei glücklich!

Warum sind grüne Trauben auf diese Weise besser als rote?

Antioxidantien. Die andere Farbe in Grün undrote Trauben wird durch die Produktion von Anthocyan in einem Gen der Trauben. Aufgrund des Mangels an Anthocyanen, grüne Trauben haben keinen so hohen antioxidativen Wert wierote Trauben. Antioxidantien verhindern oder verzögern Zellschäden und sind wichtig, um Ihren Körper jung zu halten.

Sind rote und grüne Trauben auch gut für Sie? Sie sind ein gut Quelle von Vitamin K und Vitamin C. Das Vitamin K in Trauben und andere produzierensupports gesund Knochen und Gewebe, während das Antioxidans Vitamin C die Heilung fördert und Ihrem Körper hilft, Eisen aufzunehmen. Hier noch was SieIch bekomme eine Portion von einer Tasse rot odergrüne Trauben: Kalorien: 104.

Welche Traubensorte ist am gesündesten?

„Obwohl alle Arten von Trauben sind gesund, rot Trauben und Eintracht Trauben sind höhere Inflavonoide und Phytonährstoffe, einschließlich Resveratrol", sagte Rumsey.

Haben grüne Trauben mehr Zucker als rote Trauben?

Wenn es darum geht Trauben, versuchen Sie, eine Handvoll (ca. 80 Gramm) zu halten, die ca. 13 Gramm enthalten kannZucker. Schwarz und rote Trauben enthalten einen höheren Gehalt an sekundären Pflanzenstoffen als grün. Sie sind süßer alsandere Früchte und enthalten etwas mehr Kalorien, also achten Sie auf die Portionsgröße".

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